((瘦身減肥篇)) 預告:三天果汁排毒療程 (Juice Cleanse / Detox)

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今篇Blog是一個小預告,事情就是:今個星期六開始,我會進行一連三天的Juice Cleanse! =]

斷食和果汁排毒都是近年很熱門的topic,但相信很多人跟我一樣,都心大心細的,想試,但又怕捱不住,唔食野,到底得唔得嫁?會唔

會暈?會唔會好辛苦?係咪其實對身體唔好?

但眼見身邊好多朋友都試過了,最盡的仲係直接去台灣進行七天斷食營…朋友親試後,減了十磅,仲覺得身心舒暢,其實好健康咁話!

今次我都終於下定決心一試了!

先說說我的身體和飲食狀況:
1. 我是很大食的。(身邊朋友都知道我是很大食果種,成日食完冇幾耐就肚餓,今次就睇下只飲果汁我會唔會餓到頂唔順)
2. 身體無大礙,最大的問題是濕疹,而且之前也多食西藥,想借此機會排毒。
3. 我不肥,但也不瘦,是中等身形。(我預期這三天不會減到很多磅數的)
4. 平日飲食都算清淡,以米飯和菜為主,少少肉和海鮮。

(如果你跟我的身體和飲食狀況都相似,我這個經驗你可以好好參考看看 =])

我特意選了星期六、日、一都是連假的三天,因為未試過Juice Cleanse,不知道身體會否有太大的反應,怕影響到工作所以就選假期了 =] 而市面上的Juice Cleanse都有好多選擇,因為初試,我選了還是能提供energy的package,一天下來六支果汁其實都有1,400卡路里!

我怕身體會太累,所以是決定暫停帶氧運動的,打算盡量保持少少運動就好了,其餘時間就好好休息/mediation和看看書好了,也順道整理一下心情,所以連續三天的Juice Cleanse我的計劃都是:
10am Pick Up Juice Cleanse
11am -1pm Yoga/Gym
然後就回家休息XD

其實這次的Juice Cleanse,我是主要想排排毒的,沒奢望會減很多肥的 XD 而且這陣子踏入夏天,穩定已久的濕疹都開始蠢蠢欲動想發作了,就讓我清一清腸胃吧 =]

等我下星期試完後再好好寫blog報告吧 =]

(如果想real time follow 我那三天的活動和行蹤,還有不知道會不會很沮喪的心情XD,可以看我的instagram: francesca_ng)

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