坐立扭轉式:
有助強化骨盆、核心肌群及關節

周末做瑜伽吧

網誌

魏秋琪(Stefanie)是香港著名瑜伽大師,曾獲世界瑜伽冠軍,我喜歡看她的Instagram,看到她在世界各地優美的瑜伽動作,看到發自內心、源自健康的美麗,一直都想跟她學習瑜伽。

 

機會來了!

星期一至五返工做到無停手,坐都肚腩突出來又頸梗膊痛。

瑜伽從來都是放鬆身心的最佳運動,平時幾懶做運動都好,周末朝早約朋友去街前,來一個運動,出一出汗,或者拉拉筋,讓筋骨舒展一下,個人輕盈D,心情都愉快D。

Adidas《#mygirls yoga class》是adidas專為女生而設的瑜伽課堂,由曾獲國際瑜伽冠軍、香港著名瑜伽導師魏秋琪(Stefanie)帶領,在每個周末的早上,女生可與一眾 #mygirls 通過運動忘卻工作壓力。每周一小時,輕輕鬆鬆,之後與三五知己來個Saturday Brunch,開展美好的一天。

報名及詳情:http://adidas.digitalcampaignasia.com/yogaclass2015/#/

下一頁:簡易瑜伽示範

早前與Stefanie來個短短的會面,她示範了幾個瑜伽動作,適合OL在家鬆一鬆,主要是伸展頸膊,對一眾長期對電腦和低頭族的「硬骨頭」甚有幫助。

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