祛 濕 看體質 濕熱解毒 寒濕去水腫
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一句「千寒易除，一濕難去」，到底 濕 從何來？ 濕 重除了因環境、季節及飲食習慣外，其實也跟脾虛有關。很多人經常飲祛濕茶去體內 濕 氣，原來要先看體質才可飲得其所，如果喝錯很容易傷脾並愈飲愈 濕 。
Text: Mabel
濕 存有因 忌食生冷凍飲
1.吃過多油膩食物，消化不了堆積成濕
2.愛吃生冷食物及喝凍飲
3.在冷氣環境下，汗水揮發不出淤積體內
4.發燒時服下抗生素等寒涼藥物輸液消炎退燒，會把外在的一些寒濕之氣直接帶進體內。
5.心情不暢，肝氣鬱結也會引致脾虛積濕
濕 熱有因 口乾帶苦味
所謂熱是一種熱象，而濕熱中的熱是與濕同時存在，因季節天熱濕重，濕與熱合併入侵人體，或因濕久留不除而化熱。 濕熱的人體質壯實，舌苔黃、厚、膩，口乾燥並帶有苦味，濕熱祛濕重點在清熱解毒。
寒 濕 有因 怕冷舌苔白
寒就是血液循環差，濕就是身體內的水分過多，無法正常的代謝。大熱當下，吃生冷食物、喝凍飲、吹冷氣及熬夜等，都會導致身體偏寒，循環變差。寒濕的人容易怕冷，舌苔偏白並口中帶甘甜。寒濕重點在去水消腫，如飲用過多涼茶類的祛濕茶，很易傷陽氣兼愈飲愈 濕 。
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