馬上瑜伽 網誌 nmg-admin Feb 4 2014 閱讀全文 Photo: 特別鳴謝 www.whoareinvited.com 邀請拍照及訪問 印度古老傳說記載,瑜伽本有84,000式,每一個式子代表一種生命,例如樹木、魚兒、雀鳥等等。當中有很多式子已經失傳,而以適逢馬年,不如跟大家分享一下跟馬兒有關的瑜伽式子——Ashva Sanchalanasana,梵文意思是「馬騎士」,其實就是非常基本的 High Lunge,大家在做拜日式的時候,都一定有做過。 好處: 1、伸展腹股溝(人體腹部連接腿部交界處的凹溝),為下肢、腹壁下部淺層及外生殖器等的淋巴管所匯集和經過的地方,因此多作伸展,有助平衡此部位淋巴。 2、強化腿部及手臂 祝馬年健康、生活如意﹗ Taghigh lungeinterviewyear of horseYoga 你可能也喜歡 安床6大流程程序+9大用品+禁忌+時間完整懶人包SundayMore8 Apr 射手座女配天秤座男|配對指數、相處之道、保持甜蜜關係方法大公開SundayMore9 Apr 處女座個性|性格特質、優點、缺點、愛情觀/感情觀、月份日期SundayMore12 Apr SOGO Thankful Week 2024感謝祭優惠合集!必搶美妝套裝/手袋Kosame Ching15 Apr