肌斷食成功心得！ 50歲日美容店老闆靠凡士林+保濕水+生酮飲食 堅持2年痘痘、粗毛孔全消失
肌斷食近年受到不少人關注，今次就分享一個靠用凡士林+保濕水+生酮飲食的成功個案給大家！一位現年50歲的居台灣的日本美容院老闆，早前就在網絡上分享了自己堅持了2年肌斷食的成效。她更表示自己患有免疫系統「掌蹠膿疱症 」疾病而有機會令皮膚變差，不過她卻因為堅持肌斷食+生酮飲食而令皮膚慢慢變好，即使發病期間也不受影響呢！
撰文：venus.y | 圖片：youtube@Japanese couple living in Taiwan、IG@nihonjinfufu
50歲日美容店老闆肌斷食成功分享心得！
由於是美容院老闆的關係，這位日本太太從前常常化妝及做了很多不同的化學醫美療程，可是皮膚卻不斷長出暗瘡、粉刺以及毛孔有粗大情況出現！
由於喜歡研究不同的東西，她便參考了皮膚及抗衰老專家—宇津木龍的書藉後，決定進行肌斷食。
日美容店老闆肌斷食成功要素
1.溫水洗臉+ Avene水+凡士林
日本太太用一個木箱盛載著日常所需的護膚及化妝品，她指日常只用Avene水及日本的白色凡士林護膚。她更指出平日大家使用的洗面乳含有「表面活性劑」會殺死面部細菌、破壞皮膚屏障。因此她建議大家使用由天然油脂及燒鹼造成的肥皂洗面以取代洗面乳。而自己則連肥皂也不用，只用溫水洗面。她的日常護理肌斷食餐單：
早：充分的把噴Avene水噴在臉上，再用紙巾輕印。
晚（洗澡後）：噴Avene水再用紙巾輕印
當她感到皮膚乾燥時才會使用一點點日本的白色凡士林，她指即使皮膚感到乾燥也不會塗上很多，她會將米粒份量的凡士林輕按壓在臉上，不是用擦的以減低刺激皮膚。
2.不化妝、不去角質
另外，她也表示自己不會化妝，更加不會去角質，她認為皮膚角質層是用作保護皮膚的。
這位日本太太肌斷食不單止在面部，她連洗頭沖涼也只用一包每公斤$50的琉酸鹽（Epsom Salt) 及38-40度溫水取代。
就這樣她進行了8個月的「肌斷食」皮膚上的一粒粒不見了，不過還有一點點泛紅。
然後到了1年半後，她皮膚白了、毛孔也很細。
3.不塗防曬＋限制己糖份攝取
後來由2020年1月開始，日本太太也完全不再使用任何防曬產品了，因為她認為市面上的防曬霜也有不少化學成分。她指2020年8月開始更有了在陽光下漫步一小時的習慣，不過她卻沒有出現任何雀斑，於是她想要找出原因。原來她於8月開始進行生酮飲食，2個月內減掉17.6磅，她限制了自己糖份的攝取量，沒想到竟有意外收穫。由於身體減少了攝取糖分，體內不產生糖化，繼而減少長出黑斑。
4.食用好油+好蛋白質
最後，她又鼓勵大家要多一點耐性，因為想皮膚變好要花上一段長時間，更建議大家可先查找資料。又指女士們可以把心思花在食材上，應攝取好的油份及蛋白質，因為蛋白質不足才會出現皺紋及黑斑的問題呢！
5.耐性十足
其實肌斷食的方法比想象中容易很多，就像是回歸小時候一樣甚麼也不塗，以減輕皮膚負擔。看看她50歲的皮膚比少女更有彈性、更細嫩，大家也一起試試吧！
