【女生常談】學識愛自己! 4種方式獎勵自己

【女生常談】學識愛自己! 4種方式獎勵自己

現代女性需兼顧事業、愛情甚至家庭。面對忙碌的生活,女生可能忽略自己身心需求。很多「心靈雞湯」提醒女生要愛自己、有自信、接受自己,活得自在等。但行動始終最實際。愛自己就要懂得給自己不同的獎勵!

小編為大家推薦4個獎勵自己的方法,大家不妨一試,為自己送上滿足身心的禮物!

女生要愛自己、有自信、接受自己,才活得自在。
女生要愛自己、有自信、接受自己,才活得自在。

1. 把健康放首位 給予身體充分休息

面對忙碌生活,很多女生身體負荷過大也不自知。大家不妨給自己身體輕鬆一下,讓自己身體得到充分的休息。保持足夠睡眠之餘,在工作期間也可試試「番茄工作法」;先工作25分鐘再休息5分鐘,重複4次後可休息15至30分鐘,讓自己忙中偷閒。

此外,大家亦要重視身體發出的警號。不少女生經常忽略月經狀況異常、下腹絞痛等問題,長期出現這些症狀有可能是疾病的先兆。

有調查顯示,超過94%的受訪香港女性關注健康,但當中只有56%於過去兩年曾進行身體檢查。大家不妨從現在做起,定期檢查身體並可趁年輕選擇適合自己的保險加添保障。

AXA安盛剛推出專為現代女性而設的「紅粉醫療保障」,就不同年齡的女性提供各種保障。計劃包括定期女性體檢、婦科門診診症、婦科跟進電話診症及女性癌症保險賠償。即使身體沒有大毛病,女生也可按計劃定期檢查身體,給自己一個安心,記住要有健康身體才可放膽實現理想!

2.貪靚只為取悅自己 勿吝嗇美容 愛自己喜愛的樣子

「女為悅己者容」這套說法已過時!女生要扮靚不為取悅他人,而是令自己快樂!嘗試每天照鏡欣賞自己並改善不足之處;不要吝嗇保養及美容護理,保持美態。

有別於市面上的保險計劃,除了醫療保障外,AXA安盛「紅粉醫療保障」亦了解女生愛美的心態。特別設有全港首創增值服務優惠,由頂尖醫療網絡全方位為各年齡層女生以優惠價提供美肌療程及激光矯視等服務。女生有時間便可做個緊膚拉面或彩光脫毛,給自己一個焕然一新的感覺。

此外,平日都要做運動令自己有健康作息,忙碌時每天抽25分鐘做一組高強度間歇訓練(HIIT)也可。身體健康與外在美同樣重要!

嘗試每天照鏡欣賞自己並改善不足之處;不要吝嗇保養及美容護理,保持美態。
嘗試每天照鏡欣賞自己並改善不足之處;不要吝嗇保養及美容護理,保持美態。

3.保持心理健康 給自己一個旅行作獎勵

身體健康之餘,心靈健康同樣重要!現代女生面對生活壓力也不自覺,不妨偶爾出走一下。女生可仿效電影 《Eat Pray Love》女主角,獨自去一趟旅行,未必要出國,就算南丫島一日遊也可。目的在減壓放鬆心情,也為了與自己相處,更認識自己。

除了出遊,大家也可嘗試用靜觀練習來平靜內心。AXA安盛手機應用程式Emma by AXA亦提供一系列「AXA BetterMe」的全方位身心支援服務,其中「心靈加油站」可以透過聲音導航練習靜觀,女生偶爾懶得外遊,也可隨時隨地在家學習放鬆心情。

4.掌握自己人生 實現夢想 給未來一個更好的自己

追求夢想,擁有自己事業是不少現代女性的目標。女生不妨勇敢一點,掌握生活及事業的自主權,趁年輕應為自己訂立一個目標或夢想,成就一個屬於自己的人生。

結婚、生育亦是不少女生的人生計劃之一,但往往時機或身體狀況未必能好好配合,所以也為女生帶來煩惱。現時科技發達,不少體外受孕、取卵等科技成熟,為女性生育提供幫助。

但這些療程費用頗大,無疑為女生帶來負擔。而「紅粉醫療保障」亦關注適齡生育及懷孕女性的需要,提供輔助生育方案及分娩配套方面的增值服務優惠。

繁忙都市中,不同年紀的女生都在努力兼顧學業、事業及家庭。但無論處於人生任何階段,女生都不應忽視自己。而AXA安盛亦在人生路上陪伴各年齡層的女性,提供全方位保障,關心不同階段的妳。大家不妨從現在開始行動,給予自己各種獎勵,寵愛自己,成就更優秀及健康的人生。

 

有興趣讀者可按此了解更多有關AXA安盛「紅粉醫療保障」詳情。

詳情請參閱增值服務單張,並須受條款及細則約束。

 

( Presented by AXA 安盛)

你可能也喜歡