日本奇蹟70歲「凍齡奶奶」爆紅!必學自創「臉部瑜伽按摩術」3步驟

日本奇蹟70歲「凍齡奶奶」爆紅!必學自創「臉部瑜伽按摩術」3步驟

東京一間雜貨店的老闆娘上野順子,已經70歲了,而且有3個孫,但完全讓人看不出來,因此在日本成為熱話,而她也大方分享自己凍齡的方法,必學以下臉部瑜伽按摩術3步驟。

撰文:J|圖片來源:diet.news

日本70歲凍齡奶奶自創!「臉部瑜伽按摩術」3步驟

日本70歲「凍齡奶奶」上野順子認為,按摩頭皮能達到臉部緊緻效果,當臉部皮膚變得緊緻,下巴鬆弛的問題亦會得到大大改善。因此她的凍齡秘訣就是,平日必須為整個頭部以及臉部進行按摩,這樣才能保持皮膚良好的緊緻度,改善皮膚下垂的情況,看上去也會更加年輕。

日本奇蹟70歲「凍齡奶奶」爆紅!必學自創「臉部瑜珈按摩術」3步驟

日本奇蹟70歲「凍齡奶奶」爆紅!必學自創「臉部瑜珈按摩術」3步驟

1.按睛明穴位:促進眼部血液循環!

眼頭凹陷處就是所謂的「睛明穴位」,這個位每天加以按壓,可以促進眼睛的血液循環。好處有很多,眼部血液循環好了,黑眼圈亦會減淡,眼周皮膚變得緊緻,減淡眼紋,也可以改善經常看電子產品引致的眼部疲勞,尤其是有乾眼症的人,更加需要每天按一按。先按鼻翼兩側,指腹然後往上方移動,繼續按壓。按摩的時候,可加入精華液或眼霜,順便護膚。

按鼻翼兩側和眼頭凹陷處的「睛明穴位」。(圖片來源:diet.news)
按鼻翼兩側和眼頭凹陷處的「睛明穴位」。(圖片來源:diet.news)

 

2.按摩眉骨:提升皮膚緊緻度!

按摩完眼周皮膚,就來提升眼部附近皮膚的緊緻度吧!可以按壓眉骨附近的皮膚,順著整個眉骨來進行按摩,由眉頭按到眉尾,來回按壓1分鐘。然後再用手指包覆眉尾、眼下和臉頰,向兩邊斜上方進行拉提,更能有效改善皮膚下垂的情況,皮膚緊緻度得以提升。

按摩眉骨,再用手指包覆眉尾、眼下和臉頰,向兩邊斜上方進行拉提。(圖片來源:diet.news)
按摩眉骨,再用手指包覆眉尾、眼下和臉頰,向兩邊斜上方進行拉提。(圖片來源:diet.news)

3.拉提眼角、嘴角:改善肌膚下垂!

按摩完眼部周圍的肌膚之後,再來集中按摩局部位置,眼尾比較多皺紋的人,可以集中為眼角進行拉提。而法令紋比較深,或嘴角出現下垂問題的人,可以對嘴角進行拉提。上野順子也分享到,拉提眼角和嘴角的同時,可以打開胸膛,同時感覺自己手肘打平向兩邊拉拉,能順道訓練到背部的肌肉,改善老年駝背、厚背的情況。

日本奇蹟70歲「凍齡奶奶」爆紅!必學自創「臉部瑜珈按摩術」3步驟

趕快收藏起來,每天都抽5分鐘的時間來按摩吧!

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