肥媽親自回應2020港姐冠軍謝嘉怡減肥食譜 3星期瘦10磅最重要是減鹽減油 戒食……

肥媽親自回應2020港姐冠軍謝嘉怡減肥食譜 3星期瘦10磅最重要是減鹽減油 戒食……

《香港小姐2020》 冠軍謝嘉怡身形嬌小,她曾傳被要求減肥瘦身,更成功靠肥媽的減肥餐單在3星期內減走5Kg,以均勻比例的身材出現大家眼前!有見及此,記者透過Facebook inbox訪問了肥媽關於「謝嘉怡減肥食譜」一事,發現原來當年是瘦身公司代言人的肥媽,也有靠這食譜成功減去近80磅。肥媽更曾在纖體廣告中說過「7年不反彈」的標語!後來,肥媽於2004年推出<肥媽極速瘦身天書>公開Keep Fit滋味食譜。至於到底真的可以極速瘦嗎?看看Lisa便知道!

撰文:Lie|編輯:venus.y |圖片:TVB視頻截圖、新傳媒資料庫、[email protected]肥媽、肥媽 Maria [email protected]

肥媽親自回應謝嘉怡減肥食譜

肥媽指謝嘉怡的爸爸與自己仔仔在1994年認識,成為好朋友。原來早在去年肥媽已被仔仔點名當謝嘉怡提名人,不過由於Lisa希望先完成學業,所以今年才參選。後來肥媽得知謝嘉怡需要減肥參選港姐,於是便傳授當年成功減去近80磅的餐單。

肥媽曾經是瘦身公司代言人,2004年更出書分享減肥心得
肥媽曾經是瘦身公司代言人,2004年更出書分享減肥心得

參賽前身材嬌小的謝嘉怡,體重有54Kg,因此看起來略為肥胖及「大隻」。有指謝嘉怡被要求減肥瘦身,在比賽初期亦曾透露自己積極瘦身備戰。

看起來略為肥胖及「大隻」
肥媽親授謝嘉怡減肥食譜-看起來略為肥胖及「大隻」

Lisa獲得肥媽教快速減肥方法:「我教佢早餐就麥包,生菜同蕃茄,加小小鹽同黑胡椒做調味,一日5餐,午餐晚餐,小食多餐,其實咩都食得,但原則係多菜小澱粉質,cut 糖同油,餐與餐之間可以食蘋果/橙/梳打餅。」肥媽又指香蕉及芒果一定不可以吃,因為果糖也會肥,而且每日不可吃多於1個蘋果/1個橙。

Lisa獲得肥媽教快速減肥方法
肥媽親授謝嘉怡減肥食譜-Lisa獲得肥媽教快速減肥方法

肥媽又說晚餐就不可太夜食:「如果臨訓前肚餓可以食一杯細杯無糖乳酪/梳打餅。」

謝嘉怡獲肥媽傳授減肥方法 3星期內成功減走5Kg (附一星期低卡減肥餐單)
肥媽親授謝嘉怡減肥食譜

肥媽更強調「運動一定要做」她建議緩步走40-45分鍾,最好每日走兩次:「我以前係一起身行一次,臨瞓再行一次。」經過肥媽的建議後,Lisa在3星期內便成功減去5Kg,十分見效!

餐單亦需配合運動
肥媽親授謝嘉怡減肥食譜+方法:Lisa在IG上載了減肥後的自拍照,身形線條明顯
身形線條明顯
肥媽親授謝嘉怡減肥食譜+方法:腰部線條明顯
決賽當日亦不見肥胖之感
肥媽親授謝嘉怡減肥食譜+方法:決賽當日狀態大勇,不見肥胖

過往Lisa面型圓圓讓人覺得是Baby Fat的感覺,成功減走5Kg後,決賽當日的Lisa身材線條亦較之前明顯,下巴亦變得尖尖的,而五官亦更為亮眼。

讀書時期的謝嘉怡身材略胖
讀書時期的謝嘉怡身材略胖

 

冠軍謝嘉怡
比寶當日謝嘉怡明顯瘦了不少,五官更為亮眼
記者訪問肥媽有關「謝嘉怡減肥食譜」後,肥媽親自詳細地回應。(對話截圖)
記者訪問肥媽有關「謝嘉怡減肥食譜」後,肥媽親自詳細地回應。(對話截圖)

 

肥媽不時在網上教授健康食譜

肥媽在網上亦有教大家不同食譜,以下教大家「牛油果藜麥西蘭花開心果蕃茄」健康沙律,好吃又不會肥胖,減肥之選!

食材:牛油果、藜麥、西蘭花、開心果、蕃茄(圖片:肥媽 Maria Cordero@YouTube)
食材:牛油果、藜麥、西蘭花、開心果、蕃茄(圖片:肥媽 Maria [email protected]
以所有食材攪拌在一起,最後淋上橄欖油及少許鹽,便可即食。( 圖片:肥媽 Maria Cordero@YouTube)
以所有食材攪拌在一起,最後淋上橄欖油及少許鹽,便可即食。( 圖片:肥媽 Maria [email protected]

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