28日生理期美肌計劃 3大階段讓肌膚狀態更穩定 踢走暗黃、敏感、暗瘡肌!

28日生理期美肌計劃 3大階段讓肌膚狀態更穩定 踢走暗黃、敏感、暗瘡肌!

你知道嗎原來只要把握在經期時的黃金護膚時期,便可以更有效地讓所使用的護膚品事半功倍,28日生理期美肌計劃將會分成3個階段,只要依照不同時段時進行,經期時則膚的不適都會大大減低。

撰文:Sylvia Liu|圖片來源:官網

28日生理期美肌計劃 分三大階段

1. 日生理期美肌計劃 第1-11日(第一階段)

在頭一個星期來月經時,身體因生理期時經血流失而變得觸血不足,而在這個月的第一日至第十一日都是皮膚的黑暗期。

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狀態包括:

1. 瘋狂長痘痘

2. 容易敏感紅痕

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3. 皮膚容易變得乾燥

4. 臉色缺乏光澤

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日生理期美肌計劃 第1-11日宜食用深色食物

1. 深色食物

可活血化瘀,有通經脈的作用,對於一些因瘀血而引起的經痛,另外可以改善腰痛。

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2. 深色及紅肉疏果

深色疏果含豐富花青素、膳食纖維、礦物質鋅、鐵,有養顏美容、抗老化作用。

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3. 有膠質食物

能對抗日光UV傷害、提升年輕基因活力,促進肌膚膠原自生。

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日生理期美肌計劃 第1-11日護膚攻略

適宜:加強保濕、加強防曬

Caudalie 限量版 Beauty Elixir 葡萄籽活性爽膚水 $360/100ml ; $120/30ml

純素配方蘊含葡萄萃取物、玫瑰、橙花萃取物、有機薄荷葉、薄荷精油、迷迭香、安息香、沒藥等多種珍貴植物萃取,並與天然精華油巧妙融合,絕不含任何有害化學成分。

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The Body Shop 全效透薄抗氧防曬噴霧SPF 45 PA++ $199/60 ml

質感超輕盈、為肌膚提供多重保護的面部,有效阻擋UVA、UVB紫外線對肌膚的傷害,以及外在環境污染物的侵害。

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2. 日生理期美肌計劃 第12-16日(第二階段)

當月經完結後是雌激素分泌的高峰期,皮膚的狀態會慢慢變好,你會發現皮膚毛孔變得細緻,面色變得紅潤有光澤,這時候肌膚吸收力達至高峰。

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日生理期美肌計劃 第12-16日宜食用紅色食物

紅色食物功效

有很強的抗氧化作用,有助於消滅人體內的自由基、減少人體合成膽固醇,抵抗衰老等。

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日生理期美肌計劃 第12-16日護膚攻略

適宜:肌膚營養、美白淡斑、抗老修復

SHISEIDO限量版Ultimune免疫力防禦精華噴霧 $490 / 30ml x 2瓶裝

憑藉高效抗氧化的靈芝精華及鳶尾根精華,支援肌膚自我防禦機能,更有效提升水潤及活力。

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Dermacept CC Vitamin C10 Pore Care Whitening Serum 維他命 C10 草本零毛孔美白精華 $350/15ml

蘊含10%多效維他命C,包括純維他命C、維他命C衍生物及油溶性維他命C,糅合5大天然草本精萃,抗氧化及全方位護理毛孔,促進新陳代謝,平衡油脂分泌,讓毛孔更疏通及細緻毛孔、平滑肌膚。

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能即時亮澤及均勻膚色,同時具提拉及緊緻功效,配方靈感來自註射型的醫學治療方法,令肌膚自然回復光澤的3T亮肌技術,打造健康亮澤效果。

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3. 日生理期美肌計劃 第17-28日(第三階段)

又到了經前症候群影響,情緒是最明顯會受到影響,甚至出現緊張焦慮、失眠、便秘等等。

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日生理期美肌計劃 第17-28日宜食物注意事項

1. 多吃維他命C食物

維他命C有美白、增強抵抗力、幫助傷口癒合等好處。

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2. 少食高糖分食物

由於過分攝取糖份會使皮脂腺分泌更旺盛,令肌膚容易產生皺紋和導致下垂。

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日生理期美肌計劃 第17-28日護膚攻略

適宜:平衡油脂、去角質

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溫和去除角質、促進更新,用後毛孔變得細緻,膚質更顯平滑均勻。而且產品具有12小時長效補濕的功效,肌膚更感清新舒爽,細緻幼滑。加上具補水功效的甜菜鹼,有效保護細胞免受環境壓力影響,維持水油平衡,防止缺水。

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提亮去角質成分含有適量的檸檬皮、乳酸和羥基乙酸,能安全有效去除多餘角質,均勻膚色,提亮肌膚。

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