雙下巴怎麼減?英國牙醫:Mewing輕鬆改變面形 只要舌頭放對位置 即瘦雙下巴

雙下巴怎麼減?英國牙醫:Mewing輕鬆改變面形 只要舌頭放對位置 即瘦雙下巴

你是否經常有一個疑問:明明很瘦,但為何有雙下巴?究竟雙下巴怎麼減?你有沒有想過,其實是你的舌頭放錯了位置!英國牙醫Dr. Mike Mew提出,透過「舌頭放在上顎」的Mewing練習,去矯正我們的面部輪廓!Mewing既能輕鬆瘦雙下巴,還能讓五官變得立體。網民均表示一個月就見效,不要只是在問雙下巴怎麼減了,馬上試試看,學習Mewing吧~

撰文:Tansy | 圖片來源:Youtube、Pinterest、小紅書

雙下巴怎麼減?英國牙醫:Mewing輕鬆改變面形

當自己處於一個放鬆的狀態時,你是用鼻呼吸,還是用口呼吸的呢?你的嘴巴是張開還是閉上?

雙下巴怎麼減, mewing, 舌頭, 微整形

雙下巴怎麼減, mewing, 舌頭, 微整形

雙下巴怎麼減, mewing, 舌頭, 微整形

雙下巴怎麼減, mewing, 舌頭, 微整形

雙下巴怎麼減, mewing, 舌頭, 微整形 雙下巴怎麼減, mewing, 舌頭, 微整形

在香港生活,不少人也受鼻敏感的困擾,經歷過嚴重鼻塞後就不自覺地改用口呼吸。但事實上,長期用口呼吸容易引致不同的呼吸道疾病,更會有機會導致我們的顎骨變形!

雙下巴怎麼減, mewing, 舌頭, 微整形

雙下巴怎麼減, mewing, 舌頭, 微整形

原來這個小小的習慣,會對你的外貌造成很大的影響!那麼,雙下巴怎麼減?外國有牙醫指出,錯誤地擺放舌頭,以及用口呼吸的方法都會影響我們的面型,有機會令下顎縮短,繼而造成了雙下巴。

雙下巴怎麼減, mewing, 舌頭, 微整形

雙下巴怎麼減, mewing, 舌頭, 微整形

雙下巴怎麼減?Mewing的核心動作是舌頭的姿勢,幫你練出緊緻的下顎線,雙下巴慢慢消失!一齊認識Mewing這個練習,簡單一個舌頭運動,達到超神奇的整形效果~

雙下巴怎麼減, mewing, 舌頭, 微整形

雙下巴怎麼減, mewing, 舌頭, 微整形

雙下巴怎麼減, mewing, 舌頭, 微整形

雙下巴怎麼減, mewing, 舌頭, 微整形

雙下巴好困擾?雙下巴怎麼減?學習Mewing就可以幫你慢慢擊退雙下巴!Mewing是由一位英國牙醫Dr. Mike Mew所提出的矯正練習。Dr. Mike Mew建議,在面部放鬆時,舌頭最理想的位置是用舌尖頂在上顎處,這個看似微不足道的小習慣卻可以幫助我們改善面型!

雙下巴怎麼減, mewing, 舌頭, 微整形
Dr. Mike Mew
雙下巴怎麼減, mewing, 舌頭, 微整形
Dr. Mike Mew

延伸閱讀:美肌教主:10秒V面大法

雙下巴怎麼減?Mewing三部曲幫到你!

Mewing第一步 –嘴巴閉合

時刻保持嘴巴合上!將上下的牙齒咬合後、閉上雙唇,把牙齒輕輕咬合就可以了~如果平時常使用嘴巴呼吸的人,要隨時提醒自己,嘴巴一定要合起來。

雙下巴怎麼減, mewing, 舌頭, 微整形

Mewing第二步 – 舌尖頂上顎

將舌尖輕輕地碰著我們上排門牙的後端,然後再把整片舌頭貼著上顎(這是口腔吞嚥時的正確姿勢)。

雙下巴怎麼減, mewing, 舌頭, 微整形

雙下巴怎麼減, mewing, 舌頭, 微整形

雙下巴怎麼減, mewing, 舌頭, 微整形

如果大家找不到正確的位置,可以用舌頭將香口膠擠壓後,平均地貼在口腔上方作為輔助,久而久之你便能夠找到正確位置。

雙下巴怎麼減, mewing, 舌頭, 微整形

Mewing第三步 – 用鼻子呼吸

最關鍵的一點,一定要用鼻子呼吸!假如使用嘴巴呼吸,很容易令我們的舌頭放鬆,又放回了下顎。最重要是,戒掉利用嘴巴呼吸的壞習慣!因為下顎長期向下微張,便會牽動我們的面部肌肉與骨骼,導致面部變形。

雙下巴怎麼減, mewing, 舌頭, 微整形
YouTube channel: Judy Neptune
雙下巴怎麼減, mewing, 舌頭, 微整形
YouTube channel: Tina Tomato
雙下巴怎麼減, mewing, 舌頭, 微整形
YouTube channel: meaganxrose

Dr. Mike Mew表示,25歲以下的人比較容易透過Mewing改善面型,年齡愈大便需要愈多的時間!Mewing也比較適合問題輕微的人。他建議每天至少進行4小時的Mewing,抬頭挺胸,呼吸要正確。透過每天反覆的練習,逐漸將Mewing變成生活的小習慣,只要持之以恆定,女士們一定可以修飾輪廓,令五官更立體!

你可能也喜歡