月經遲來不一定要催經!中醫解構「月經後期」4大類型、原因、食療

月經遲來不一定要催經!中醫解構「月經後期」4大類型、原因、食療

月經遲來應該是不少女生的常見現象,常常都會有個疑問:「月經不來需要催經嗎?」原來在中醫角度,月經「該來而沒來」稱為「月經後期」,需要養血、疏肝、強腎、健脾的調理方法。「月經後期」又可以分「陰血虧虛證」、「血寒證」、「瘀滯證」、「痰濕證」4大類型,以下吳宛容中醫師將會為大家解構當中的症狀、常見原因和食療。

撰文:睿鳴堂中醫診所院長 吳宛容中醫師|編輯:Cyan|圖片來源:Instagram、Pinterest

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月經遲來=「月經後期」中醫跟你解構類型、原因、食療

減肥不當、壓力促使月經延遲

月經週期中期,排卵過後,卵巢會形成黃體,分泌黃體素。黃體素有穩定子宮內膜,以利受精卵著床的功能。若是沒有受孕,在排卵後十四天左右,黃體會自行萎縮,停止分泌黃體素;血液中黃體素濃度驟降,子宮內膜因而崩解出血,這就是月經。

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月經遲來=「月經後期」
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台灣約有七到八成的女性都想減肥,由於許多人減肥的第一招,就是「少吃」或「不吃」,如果暴飲暴食,造成營養失調,由於荷爾蒙是由蛋白質構成,女性的荷爾蒙又很容易受影響,所以營養失調下,月經很容易受影響,所以如果減肥不當,也可能會促使月經遲來,嚴重營養不良的女性,甚至還可能出現閉經情況。

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門診中常見病患因為月經「該來而沒來」而緊張地詢問是否須施打「催經針」,「催經針」是利用含黃體素藥物提高體內黃體素濃度,一旦藥物停止,則血中黃體素濃度降低,造成人為的行經效果,使用前一定要排除是否已經懷孕,或有子宮、卵巢方面的疾病,且肝功能異常、血栓疾病患者皆不適用。如果沒有性行為,或是驗孕確認為陰性,可能要考慮到是不是最近要考試?換新工作?搬家?和家人關係處不好…….

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壓力對荷爾蒙的影響不可小覷,很多年輕女性一到考試前後,臉上就長滿痘痘,當然也可能影響月經的來潮,此時可以等待壓力降低了,月經或可自然來潮,如果連續兩個月都沒來潮,就要請合格的專業中醫師幫您調理。

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月經「該來而沒來」在中醫稱為「月經後期」,當月經週期延後大於七天並連續出現兩次以上,有時伴有經量、經質異常或有其他全身症狀者則需積極治療。中醫治療「月經後期」的思路就是養血、疏肝、強腎、健脾,重在調理沖脈,因為沖脈為血海,是月經之源。

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「月經後期」分4大類型

中醫治療「月經後期」大致分為四大類型:「陰血虧虛證」、「血寒證」、「瘀滯證」、「痰濕證」

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1.「陰血虧虛證」

常見原因:勞累、煩躁、長期睡眠偏少、熬夜等,尤其現代女性因為工作、家庭壓力大,加上過度勞累,造成肝腎兩虛的體質,有不少人在還沒40歲就開始經量變少,甚至出現早發性卵巢衰竭而停經。
常見症狀: 經量很少或逐漸變少、經色黯淡、質稀。伴有頭昏腰痠等症狀,中醫常常使用一貫煎、六味地黃丸等方劑治療
平時可多吃補肝腎食物,如枸杞、黑豆、山藥等。

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2.「血寒證」

常見原因:平時若食用太多生冷食物損傷陽氣,就可能產生讓子宮寒氣内生的血寒體質,飲起血液循環不暢。
常見症狀:經量變少、經色黯或淡、質稀。小腹冷痛,小便清長、大便稀軟。
此類病患可喝「紅棗桂圓茶」及「當歸生薑羊肉湯」暖血散寒,且可艾條溫灸氣海、關元、三陰交三個穴位來使衝任循環順暢。氣海、關元為下腹部任脈穴位,熱敷可以溫暖子宮、緩解月經不調。三陰交位於小腿內踝尖上三吋,可調理肝脾腎三臟腑功能失調的氣血不和。

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多按「氣海、關元」穴位

位置:下腹部正中線,「關元」位在肚臍直下3寸(四指幅寬)處,「氣海」位在肚臍與關元連線的中點。
方法:子宮虛寒的女性,可用暖暖包或熱毛巾,每天熱敷氣海關元穴30分鐘。

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「當歸生薑羊肉湯」

材料:當歸3兩 、生薑3兩、 羊肉約1斤
步驟:羊肉洗淨川燙取出,將當歸生薑洗淨切片用布包包好,用約兩升的水將藥材、羊肉一起燉煮。
功用:溫中養血,祛寒止痛。

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3.「瘀滯證」

常見原因:平時工作壓力大,情緒抑鬱不暢,鬱則氣滯,久而血瘀,衝任受阻。
常見症狀:月經量變少、經血色紫暗、有血塊。少腹部脹痛或乳房脹痛、頭痛嚴重甚至想吐。此類病患乳房常伴有纖維囊腫。,中醫常常使用加味逍遙散,血府逐瘀湯治療
此類病患可常喝「玫瑰花茶」來疏肝解鬱調暢氣機。
紓緩按摩:把兩手掌心搓熱,然後將雙手掌心分別放在兩側腰部,向小腹中心來回斜擦,一次約30下,最好擦到局部有酸脹、溫熱感。

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4.「痰濕證」

常見原因:飲食不當偏好油膩炸物甜食或疲勞過度引起脾胃功能不佳造成水濕痰飲內停,阻滯衝任,胞脈閉塞,而致經不行,常見於多囊性卵巢症候群患者。中醫常常使用越卑加朮湯,溫膽湯等方劑治療
常見症狀:經量少色淡紅質黏稠,平時帶下量多色白質稠,口膩多痰。
此類病患可多食健脾利濕化痰去濕的食材如「四神湯」、「薏苡仁」來燥濕化痰理氣調經。

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