女人自慰好處多:改善血液循環、減少壓力!告訴你女性自慰指南、次數和好處

女人自慰好處多:改善血液循環、減少壓力!告訴你女性自慰指南、次數和好處

對於長期性緊張(Long-term sexual tension),特別是單身或是那些尚未準備好進入性生活的人,「單人性行為」、「手淫」或稱「自慰」是一個很好的替代選擇。採取自慰的好處是可以預防懷孕及罹患性傳染疾病的可能性。像男人一樣,女人也自慰。根據性研究雜誌(Journal of Sex Research)上的一項新研究報告指出,大多數女性每週至少會自慰1次。而且在現代,這也不是什麼需要遮遮掩掩的害羞話題。以下將會告訴大家如何安全自慰、也分別對男性與女性的需求做出不同解說;另外揭露有關女性自慰的大小事,希望各位姐妹一起勇於追求自己的生理需求。

撰文: 醫學審稿: |圖片來源:劇照、Pinterest

本文由Hello醫師授權提供授權提供,原文標題為《用玩具不羞恥~女性自慰改善血液循環》和《男生女生看過來!自慰這樣做才安全》未經同意禁止轉載。如有任何問題,請即與本刊聯絡

女人自慰好處多 告訴你女性的自慰指南

1.相隔多久可以自慰一次

每個人的性需求都不同,因此這個問題並沒有正確答案。有些醫生認為只要有慾望,一個人可以不限次數地隨性自慰,有些醫生則建議每幾週數次就好,因為他們認為這樣才會對身體健康帶來正面效果,但是只要不影響到正常的性生活或對社交生活造成問題,就不用限制自慰的頻率。然而,過度頻繁的自慰仍不是件好事。

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女人自慰:相隔多久可以自慰一次?

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2.過度頻繁自慰的副作用

虛脱疲勞、對伴侶性趣缺缺、發生注意力不能集中的問題、及一些其他症狀都屬於自慰的嚴重副作用。尤其是當您在已經有上述這些副作用之後,卻仍然無法停止自慰的習慣,那就是該找心理醫師診治的時候了。一天自慰多次的人很可能罹患性疲勞,並導致體內荷爾蒙濃度發生變化。男性時常射精也會導致射精閥功能障礙而讓精子流失。

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3.男性的自慰指南

男性的自慰技巧包含多個位置角度的變化、使用單手或雙手、借助各種潤滑劑或工具。一般認為,採取保守傳統的自慰方式最安全有效。另一方面,新潮或特殊方式則會有安全的顧慮。自慰之前應洗手及清潔工具,以避免細菌感染。藉助工具時,應選擇專門設計的產品,避免造成傷害、紅腫刺激或感染。更應避免使用會扭曲、捶打陰莖及其他類似作用的工具。

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4.女性的自慰指南

女性自慰的推薦工具是雙手。女性可以嘗試用不同速度、動作,專注撫觸外陰或身體不同部位。記得在自慰之前先清潔雙手。如果您使用按摩棒或振動器之類的情趣用品,應特別注意安全及衛生。如果使用家中物品作為輔助工具,請確保它們不會傷害您或造成感染。在選擇工具之前,請考慮2方面:1.它們是否可以清洗。2.是否有傷害您生殖器的可能性。

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女人自慰指南

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5.女性自慰的好處

自慰有利女性健康

女性自慰時,體內的血液循環會增加,進而釋放腦內啡,使身體感覺愉快,並減少壓力及緩解抽筋。也有許多女性將自慰視為一種天然的止痛藥,他們會透過自慰來改善經前症候群(Premenstrual syndrome,PMS)的某些症狀,例如易怒和頭痛。此外,最近發表的一項研究證實,自慰有助於治療令人躁動不安的不寧腿症候群(Restless Leg Syndrome),一個會導致雙腿在睡覺時猛跳的神經系統問題。

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女人自慰:有利女性健康

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自慰可以改善女性的性生活

自慰會給女性帶來性交時的舒適感,以及性愛後充滿自信的感覺,不管對單身女性,還是有伴侶的女性都是如此。通常會有自慰行為的女性,也會比害怕自慰的女性更了解自己的身體,知道怎樣讓自己更舒服,讓她們在性交時更有主控權。自慰對難以達到性高潮的女性,也是一個不錯的選擇。在閒暇之餘對自己嘗試各種類型的觸摸,可以幫助您了解怎樣才能更輕易達到高潮。

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女人自慰:可以改善女性的性生活

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解決更年期後的性生活問題

女性的身體會在經歷更年期後產生很多變化,因為這個時候身體內的雌激素濃度較低,可能會減少陰道的血液供應,導致陰道乾燥;如果性交時產生太多摩擦,就會降低女性的性慾。在這種情況下,使用水性潤滑液自慰,可以促進血液流動,進而增加慾望。除此之外,自慰還可以防止陰道變窄。

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女人自慰:解決更年期後的性生活問題

不過美國密西根大學(University of Michigan)最近的一項研究發現,在自慰時使用唾液作為潤滑液的女性,較容易發生酵母菌感染。儘管唾液是第2天然的人體潤滑液,但是它可能導致陰道細菌失衡,並引發感染。因此為了您的健康,較建議選擇水性潤滑液。

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善用玩具可以獲得更多樂趣

美國羅伯特莫里斯大學(Robert Morris University)的一項調查顯示,將近有一半18~60歲的女性表示,她們曾使用過情趣用品自慰。用玩具自慰並不是一件羞恥的事情,透過假陽具和振動器,對難以達到性高潮的女性,反而還比較有幫助。

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女人自慰:善用玩具可以獲得更多樂趣

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