肌斷食護膚法日本大熱：減少暗瘡濕疹突破護膚品停滯期！網民：像換了張臉

肌斷食需要進行至少7天，而7天亦等於一個周期；第一日早晚洗臉時... 詳情請看

Feb 16 2023

肌斷食護膚法近年相當流行，有網民堅持3個月後，暗瘡、暗粒及濕疹問題減少；又有網友分享實測肌斷食護膚後，就像換了一張新的臉般。不過，當中步驟與方法原來甚爲講究。就連女星如周海媚、吳謹言、有村架純等亦會進行肌斷食，可讓皮膚減少負擔。女生們如果最近用甚麼護膚品都覺得沒太大功效的話，趕緊行動起來試試吧！

肌斷食護膚法減少暗瘡、舒緩濕疹突破護膚品停滯期！

在皮膚狀態不好的時候，如果還繼續使用過多的護膚品，就會給皮膚造成負擔，這時候就該讓皮膚餓一下，之後的護膚品會吸收得更快，而且皮膚會變得水嫩，痘痘也會慢慢減少！

周海媚、吳謹言、日本女星有村架純亦會進行肌斷食護膚！

1. 可讓我們的皮膚得到適當的休息，可以減輕皮膚負擔，幫助皮膚排毒，增強皮膚的吸收能力。

2. 可以使皮膚更加「自立自強」，皮膚屏障原本擁有很強的自我調節能力，過度護膚會使它對護膚品產生依賴，就會變得脆弱。適當減少護膚可以促進皮膚恢復自我調節能力，重新回到穩定狀態。

換季期或者生理期，肌膚比較敏感，容易出問題。第一次肌斷食最好是在月經剛走後，1個月可進行1次肌斷食。最佳時段是在空氣濕度比較高的時候，如果剛好都是乾燥的天氣，可以開加濕器增加濕度。

肌斷食步驟：第1-7日
肌斷食步驟DAY1：徹底斷食，早晚使用溫水洗臉（洗面奶也不用）
肌斷食步驟DAY2：加強補水，這一天的皮膚的吸收會比較好，但是不建議厚重的護膚品。
肌斷食步驟DAY3：去角質，這一天是需要把之前堵了很久的角質去除，疏通毛孔。
肌斷食步驟DAY4：重點補水，這一天皮膚的吸收會翻倍。
肌斷食步驟DAY5：加上乳液，開始鎖水，要注意的是這個時候千萬不要用什麼美白抗衰老的乳液，肌斷食期間使用的都是要好吸收。
肌斷食步驟DAY6：精華可以使用了。這個時候使用精華，皮膚會更好的吸收精華的營養，最好搭配按摩。
肌斷食步驟DAY7：可以正常護膚了！前6天乾皮膚的話可以直接以溫水洗臉，油皮膚受不住的可以兩天一次的使用日常洗面奶。

按摩步驟
1. 先從嘴角向耳朵方向輕按
2. 再從鼻翼兩側經過顴骨下方至耳朵前方點按，手不放開然後經耳垂沿頸部向下推至鎖骨
3. 然後用食指、中指、無名指指腹從額頭中央向兩側拉升，在太陽穴輕按結束