轉季皮膚敏感 泛紅又痕癢? 中醫拆解成因+敏感肌抗敏保濕藥膏推薦

轉季皮膚敏感 泛紅又痕癢? 中醫拆解成因+敏感肌抗敏保濕藥膏推薦

皮膚敏感會讓皮膚變得極度痕癢,特別在轉季時,更會出現泛紅、痕癢的情況,也有機會變成敏感肌比如紅腫、生暗瘡、出粉刺、粒粒、脫皮……等等,今次請來中醫師為大家拆解皮膚敏感成因,更會在食物方面教大家如何戒口,處理紅腫敏感肌。

撰文:彭明慧中醫師|編輯:Sylvia Liu|圖片來源:instagram

皮膚敏感是什麼?

皮膚敏感會令皮膚會變得極度痕癢,搔抓患處會導致皮膚紅腫、皸裂、浸出透明液,最後甚至變硬、脫屑。大部份患者的病情會時壞時好。部分患者的病情則會隨著年紀的增長而有所改善,甚至完全康復,但皮膚仍然會較乾燥和容易過敏;但有些患者的病情卻每況愈下,紅、腫、乾、癢、滲液的情況就好像陰霾般揮之不去,如影隨形般伺機待發。

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另下中醫認爲濕疹主要與「濕」、「風」、「熱」這三種外邪關係最為密切。濕可蘊熱,發爲濕熱之證,以致人體的化工廠肝臟未能發揮疏泄排毒功能,將體內的熱毒從大小二便排出體外。結果只好轉而從毛孔排出,若微循環系統欠佳或毛孔閉塞,毒素便會積聚在體內,在食用了或接觸了致敏的食物或物品後,便會誘發出現過敏症狀。中醫學亦有「無風不作癢」之說,皮膚痕癢就是「風」邪在偷偷作祟。

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皮膚敏感 可能是因遺傳所得

中醫對付皮膚疾患縱然治之有法,然而,大部份皮膚過敏患者都是具有遺傳體質,亦即是說患者往往受著一定的遺傳因素支配,不能耐受生活和工作中的一些「過敏原」。但是每一個過敏患者的過敏體質都是獨特的,所以每一個過敏患者的過敏原都有所不同。要有效治療過敏皮膚病,除內服中藥,外塗合適藥品外,最重要的是遠離會誘發過敏症狀的過敏原。那麼,到底什麼才是過敏原呢?我往往會在診症過程中最開首的時候建議病人可以嘗試用三天來試驗一種食物,若在食用後首天4小時內並沒有出現過敏症狀,即其即時過敏反應(IgE)沒有問題,但仍須多待兩天再看看有否延遲過敏反應(IgG)才能初步確定那種食物是否可以於日常進食。

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皮膚敏感需要戒口嗎?

1. 忌寒食冷飲

寒食冷飲使身體不得溫煦,體內遂得不到動力將「濕邪」氣化,致使濕者愈濕。

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2. 忌吃辛辣肥膩

辛辣、肥膩和「發物」(鵝、鴨、蝦蟹、筍、芋頭、鯪魚、鯉魚等)。

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3. 蛋、奶、菇、海產要小心

差不多大部份過敏皮膚患者都對「蛋製品」、「奶製品」、「菇類」、「甲殼類海產」食物過敏。

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皮膚敏感可以如何處理?

1. 睡眠

保持適量休息及充足睡眠,忌熬夜,中醫學以晚上11時至凌晨1時為膽經休息及凌晨1時至3時為肝經休息;肝膽以負責新陳代謝為主,建議最佳於11時睡覺以達致人體最佳狀態。

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2. 洗澡

忌用熱水和肥皂洗滌患處,宜選擇合適沐浴液。洗澡水溫不宜太熱,浴室應保持溫暖,避免溫度的突然變化,因這樣會令皮膚發癢。
留意清洗所有的隱藏褶皺部位,特別是頸、腋窩和尿片覆蓋部位,建議浸浴比淋浴好,可配以治療皮膚的中藥研末洗敷。輕輕過水後用毛巾印乾身體,塗抹合適的乳霜或油膏保持皮膚滋潤。

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3. 出汗

汗液是過敏皮膚之大敵。必需時刻保持乾爽,留意做運動時不要過久,慎防汗液浸淫過敏皮膚。

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4. 面部皮膚護理

建議使用低敏護膚品 (基本所需:洗面、眼霜、面霜、防曬)中藥護膚品導致過敏機會較低。

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5. 其注意事項

避免過份緊張及疲勞,以免引致皮膚過敏發作或加重

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痕癢時只能拍打,切勿任意搔抓,因為這會讓皮膚溫度提升,使血液有可能釋放更多致痕物質,結果只會愈抓愈癢。切勿熱敷痕癢處,熱會使血管緊張而愈見痕癢。

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外出戴口罩避免吸入花粉、灰塵

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減低食入容易致敏或刺激性食物
留意溫差,勿過分吹風、受寒,或出入冷熱地要保持身體溫暖及清爽

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選用低敏洗劑來勤洗床單寢具

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抗敏保濕藥膏推薦

1.日本FLUCORT f $119 【了解更多

很多遊客到日本必買的這種外用藥膏,含有類固醇化合物,配合有抗炎症作用最強的 Fluocinolone Acetonide 成分,尤其對於紅腫搔癢難耐的濕疹更有明顯效果。如果有很難醫好的皮膚病也值得一試,因為「FLUCORT f」裡含有可以防禦化膿後患部細菌的繁殖的抗菌素fradiomycin硫酸鹽,也是其主要的特徵之一。

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2. 澳洲Hope’s Relief (純天然)$185 【了解更多

這產品成分質量高,純天然對皮膚無刺 激,適合大人,小孩甚至嬰兒使用。如果你細心看,你會發現它跟其它藥膏的顏色不同,是怪怪的淡褐色,主要原因是純天然成分製成。

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3. 美國Atopiclair Cream(不含類固醇)$306 【了解更多

愛妥麗潤膚膏是非類固醇潤膚膏,可用於紅腫和濕疹。獲美國FDA認可為非類固醇濕疹配方。無香料,無苯甲酸酯類,甚至嬰兒也可安全使用,並可減輕痕癢,燒灼感和疼痛的相關皮膚狀況。

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皮膚敏感 中醫湯水舒緩

1. 龜板清熱湯

功效:清熱解毒、袪風止癢
材料:新鮮土茯苓1斤、生地8錢、茵陳3錢、炒扁豆2兩、燈心草3錢、金銀花3錢、龜板2兩、瘦肉半斤
做法:
1. 瘦肉汆水待用

2. 將所有中藥材洗淨,放入湯煲內加入約4公升水中浸泡30分鐘

3. 將(2)煲滾後,加入(1),待水再滾後轉中小火熬約1.5小時

4. k加入金銀花,再熬約15分鐘

5. 加鹽調味即成。

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2. 銀菊玉竹茶

功效:清熱止癢、生津潤肺
材料:金銀花3錢、菊花3錢、無花果6個、玉竹5錢
做法:

1. 無花果洗淨切半

2. 將所有中藥材洗淨,放入瓦煲內加入約4碗水中浸泡30分鐘

3. 煲滾後,加入無花果,待水再滾後轉中火熬約30分鐘即成

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