心臟猝死先兆:胸痛、氣喘、冒冷汗!心臟病年輕化 謹記3招預防及保持心臟健康

心臟猝死先兆:胸痛、氣喘、冒冷汗!心臟病年輕化 謹記3招預防及保持心臟健康

台灣藝人高以翔於11月27凌晨日在內地錄製綜藝節目《追我吧》時突然暈倒後送院搶救,其後證實不治。節目組其後發表聲明,指醫院表示高以翔是心源性猝死(心臟猝死)。根據衛生署資料顯示,心臟病在香港是最常見的致命疾病中居第三位,心臟病患者涵蓋的年齡層甚廣,近年更有年輕化的趨勢,到底心臟病有甚麼警號,又可以怎樣預防呢?

撰文:Cyan|圖片來源:Instagram、Weibo、衛生署|資料來源:心臟科醫生高耀鈞、衛生署:《護心錦囊》&《心臟健康》、《清流月刊》、American Heart Association

高以翔拍攝時疑因心源性猝死不幸離世

台灣藝人高以翔在內地錄製綜藝節目時,節目組發聲明指因心源性猝死(心臟猝死)而不治,終年35歲。根據台灣媒體報導引述高以翔的好友透露早在11月25日出席活動時已患感冒,但是他並沒有休息後直接飛到內地錄製節目,從早上8點半一直到翌日的凌晨約1時發生意外,連續工作了17小時。

心臟猝死先兆,高以翔,過勞熬夜,預防心臟病
高以翔拍攝時疑因心臟猝死不幸離世(圖片來源:[email protected]
心臟猝死先兆,高以翔,過勞熬夜,預防心臟病
節目組發聲明指高以翔因心源性猝死(心臟猝死)不治離世(圖片來源:追我吧@Weibo)

延伸閱讀:35歲高以翔拍真人騷心臟停頓搶救不治 遺下22歲女友

猝死9成是由心臟病造成

心臟猝死」的是指在沒有其它潛在致死的病因下,因為心臟系統問題所導致的突然及非預期性死亡。而「猝死」指的是在症狀發作之後一小時之內死亡。另外,根據台灣《清流月刊》資料顯示,也可能是「在劇烈運動、精神壓力、情緒激躁、暴飲暴食、過度勞累、過冷過熱等情況下,突發死亡。」台灣《清流月刊》:研究數據顯示,猝死有9成是心臟病造成;心臟病造成的猝死,醫學上稱為「心因性猝死」。而最容易突然致死的心臟疾病則是「急性心肌梗塞」。」如大家出現以現胸痛、胸悶、心律不整、全身不適、氣喘、噁心、頭暈、冒冷汗等徵症需要小心注意。

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根據研究猝死9成是由心臟病造成(圖片來源:[email protected]

心臟科醫生高耀鈞指出,「心臟猝死」除了一般較常見的「急性心肌梗塞」外,另外的原因包括先天性的心臟問題,如心律不正問題、與心血管無關的遺傳性心臟問題等,他指出有不少的個案在病發前是完全沒有先兆。高醫生提醒假如曾經試過失去知覺的情況的話需要留意,因為「猝死」風險相對較高,建議這些人士去做詳細的檢查,以防萬一。

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大家要留意心臟發出的警號(圖片來源:心臟健康

急性心臟病把握「黃金5分鐘」

急性心血管疾病的治療,往往必須與時間賽跑,李樹堅醫生曾在公開活動指出,急救對心臟病發且心跳突然停頓患者十分關鍵,如果能在黃金5分鐘內立即為其進行心肺復甦法及使用自動體外心臟除顫器,有機會挽救寶貴的生命。另外,有研究發現假如心臟突然間停頓,但是沒有立刻以心肺復蘇法(CPR)及自動體外心臟除顫器(AED)搶救的話,每延遲1分鐘,患者的存活率會減低7至10%。高耀鈞醫生指,假如救援時間延遲了4-5分鐘的話,搶救的成功率低至5成以下;倘若10分鐘也未能施救,搶救的成功率則近乎零。

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李樹堅醫生指出急性心血管疾病要把握急救5分鐘(圖片來源:心臟健康

心臟病年輕化

心臟病在香港是最常見的致命疾病中居第三位, 在2015年,死亡人數更佔總死亡人數約13.2%。另外,心臟病患者涵蓋的年齡層甚廣,近年更有年輕化的趨勢,30歲-50歲的患者大約有3-4成,情況值得關注留意。

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心臟病患者涵蓋的年齡層甚廣,近年更有年輕化的趨勢,30歲-50歲的患者大約有3-4成(圖片來源:心臟健康)

預防心臟病3大方法

心臟科醫生高耀鈞指假如家族病史有心臟病的話,則建議大家去定期做身體檢查,這樣可以監控心臟健康情況,以防萬一。除此之外,日常大家可以透過以下方法,去預防心臟病的發生。

適當的運動

1.運動要規律化、循序漸進、不可心急

2.運動前必須熱身

3.注意作息定時、飲食均衡

4.持久性的運動對心臟最有益,如緩跑、游水、踏單車和走路

5.避免競爭性及過份劇烈運動

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預防心臟病3大方法:適當的運動

注意食物選擇、改掉不良習慣

1.多吃高纖維食物,多喝開水

2.切勿暴飲暴食

3.避免吃太甜、太肥膩、高膽固醇和太鹹的食物

4.戒煙、戒酒

5.定期身體檢查

預防心臟病3大方法:注意食物選擇、改掉不良習慣

保持精神鬆馳

1.冷靜思考、計劃工作、減少壓力

2.養成良好嗜好

3.坦誠傾吐、抒發情緒

4.睡眠充足

預防心臟病3大方法:保持精神鬆馳
心臟科專科醫生高耀鈞

高耀鈞 心臟科專科醫生
葛量洪醫院榮譽副顧問醫生
香港大學李嘉誠醫學院榮譽助理教授

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