5招簡易提臀操 練翹臀不粗腿 7天練出Model身材

5招簡易提臀操 練翹臀不粗腿 7天練出Model身材

臀部不如胸部般常有支撐,故極容易下垂必須勤做提臀操 ,才能保持性感美臀。不過好多人都誤會提臀操會令雙腿變粗,其實只要用對了方法,不但會練出Model身材,雙腿更不會變粗!以下分享5招簡易提臀操,在家可以隨時練習。

撰文:Sylvia Liu|圖片及資料來源:小紅書@Sumday

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