睡前做6個懶人減手臂操動作 甩掉拜拜肉、改善厚背、寒背

睡前做6個懶人減手臂操動作 甩掉拜拜肉、改善厚背、寒背

不少人日常都有不良的生活習慣, 愛長期側身睡覺,運動動作做得不正確,都會令肩胛骨肌肉失衡,出現圓背、厚背、寒背的問題,這也是粗手臂及蝴蝶袖怎麼瘦不下來的原因。只要每天睡前做減手臂運動,除了改善肩胛骨問題外,更可甩掉拜拜肉,令上半身線條更美。

撰文: Michelle L. |圖片來源:小紅書、Instagram

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