初熟肌皺紋、眼袋浮腫、皮膚暗啞出現了!必飲5大美白補氣血「平民補品」 湯飲滋潤

初熟肌皺紋、眼袋浮腫、皮膚暗啞出現了!必飲5大美白補氣血「平民補品」 湯飲滋潤

初熟肌找上門?眼袋、皺紋、皮膚暗啞、浮腫都是初老肌症狀。縱然不告訴別人你的年齡,皮膚的變化也像在告訴你不再年輕,即使塗再多抗衰化護膚品,皮膚都未能完全吸收。要預防皮膚衰老,可多食美顏食療,既可補氣血令臉色紅潤,又可美白、保濕,一起看看小編推介4個抗衰老食譜吧!

撰文: Michelle L. | 圖片來源:instagram、pinterest、cook1cook

初熟肌症狀

1. 眼部出現皺紋

女人一過了25歲,隨著年齡增長,皮膚的膠原蛋白容易流失,臉上容易出現皺紋。當眼下的膠原蛋白不再足夠,眼部細紋和乾紋都會呈顯出來。除了細紋外,熬夜後的黑眼圈、浮腫的眼袋不再像以前那麼快散。

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踏入初熟肌症狀1-眼部出現皺紋(圖片來源:pinterest)

 

2. 皮膚暗啞

年輕的時候,即使沒有用提亮膚色的底霜,臉上會有光澤感。隨年齡增長,新陳代謝減慢,色素沉澱,光澤肌膚不再,皮膚變得暗啞、泛黃,暗瘡印也很比以前退得慢。

初熟肌,初老肌眼袋皺紋,皮膚暗啞浮腫
踏入初熟肌症狀2-皮膚暗啞(圖片來源:ssinz7april@instagram)

 

3. 肌膚鬆弛

膠原蛋白的流失令皮膚失去彈性,加上地心吸力把皮膚向下拉,肌膚不再緊緻,顯得鬆馳下垂,原本緊緻、分明的輪廓,現今變得不再明顯,臉看起來寬大了。

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踏入初熟肌症狀3-肌膚鬆弛(圖片來源:pinterest)

 

4. 皮膚缺水、乾燥

皮膚乾燥的情況常常發生,隨著年紀增長,負責保持水分的醣胺聚醣會慢慢減少,肌膚鎖水能力減弱,皮膚便顯得乾燥缺水、多乾紋。

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踏入初熟肌症狀4-皮膚缺水、乾燥(圖片來源:pinterest)

 

5. 皮膚色斑

皮膚抗氧化能力遂漸減弱,紫外線會令體內產生過多自由基,加速皮膚的衰老,加上肌膚的天然保濕因子洗失,黑色素沉澱,黑斑在肌膚上浮現。

初熟肌,初老肌眼袋皺紋,皮膚暗啞浮腫
踏入初熟肌症狀5-皮膚色斑(圖片來源:pinterest)

 

要預防初熟肌顯老症狀、皮膚老得快,女人多食補氣血、美顏滋潤的食物,補充膠原強白,促進新陳代謝,肌膚得以保持年輕。

 

5個初熟肌抗衰老美顏補品湯飲

補品、補品,說起補身的食物你會想到甚麼?是人參、燕窩、還是花膠呢?其實坊間有很多「平價補品」一樣可以幫我們滋陰養顏、補身。都市人常常日夜挨夜,又出外吃下不少垃圾食物,導致便秘、面黃皮膚差、失眠等都市病,是時候要補下身了!

1.「平民燕窩」- 桃膠

桃膠是修補樹上裂痕而分泌出來的樹膠,它同時有美容功效,可媲美貴價的燕窩、花膠。
相片來源:Zareen 媽媽小煮意

桃膠對於腸道有保健作用,可助通便,加快排出身體多餘廢物,另外它亦含有植物性膠原蛋白,可幫助嫩膚及增加皮膚彈性。

桃膠鮮奶燉花膠》食譜

材料:
桃膠 8-10粒
已發花膠 2片
牛奶 2碗
紅棗 3粒
冰糖 隨意

做法:

步驟1. 先將桃膠浸12小時


步驟2. 把浸發了的桃膠清洗乾淨去除雜質

步驟3. 浸發好花膠、紅棗去核


步驟4. 把材料放入燉盅並燉煮2小時即可

2. 紅棗蓮子銀耳百合湯

作用:抗衰老、養顏美容、安神

材料:蓮子20粒、銀耳30g、紅棗10粒、百合20g、冰糖100g、水1000ml

初熟肌,初老肌眼袋皺紋,皮膚暗啞浮腫
初熟肌抗衰老美顏食譜2-紅棗蓮子銀耳百合湯(圖片來源:danasun0423@instagram)

做法:
1. 把銀耳、百合浸泡2小時
2. 蓮子去蓮心,紅枣去核
2. 把蓮子、銀耳、紅棗、水一起煮30分鐘
3. 最後加入百合、黃冰糖

3. 雪耳

雪耳又名銀耳有補腦提神、增加身體水份、益胃生津、潤肺之效。有醫學研究指雪耳中多種的糖類物質可以幫助抑制惡性腫瘤。另外,雪耳還有令皮膚光滑和回復彈性、減少皺紋的養顏功效。

《滋潤開胃 蘋果雪梨粟米雪耳湯》食譜

材料:

蘋果 2個

雪梨 2個

粟米 1條

雪耳適量

南北杏適量

蜜棗 3粒

豬展 $30

水 3L
平價補品
做法:

步驟1: 蘋果及雪梨去除表皮去芯,與栗米一同切件備用。
步驟2:豬展切件並出水備用。
步驟3:把雪耳浸水去蒂切件,以及南北杏、蜜棗清洗略浸備用。
步驟4:將所有材料放入煲中以大火煲滾,再用文火煲2-3小時即成。

4. 雪蓮子

雪蓮子色澤潔白形狀像瓜子般,它含有豐富的蛋白質和氨基酸可平衡人體的酸鹼度,增強免疫力及抗疲勞。另外女士最關注的抗衰老、務防皮膚色素形成、月經不調、痛經等,都有很好的療效。

平價補品

《桃膠雪蓮子 煲黃耳》

材料
雪蓮子約20粒、
桃膠半湯匙
黃耳2朵
圓肉3-4粒
冰糖少許
平價補品

步驟1:雪蓮子、桃膠及黃耳用水浸發10小時至軟身。
平價補品

步驟2:把雪蓮子、桃膠洗淨後剪走黑色部分,並把黃耳去蒂切細件。
平價補品

 

步驟3:把兩飯碗水連同材料全部倒入煲中,以中火煮半小時。
平價補品

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基本上所有材料都食得,食落又真係幾好味,而且仲好飽肚添…哈哈哈~
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以上湯飲簡單易做又滋潤,膠質非常的重女仕可多飲用。
溫馨提示:以上湯飲可藥因應個人體質而自行更改。

5. 蟲草花

蟲草花性質平和不寒不燥,它含豐富蛋白質、可提高免疫力、抗衰老的功效,最適合愛健康的女士們。

《提高免疫力 蟲草花紅蓮雪耳湯》
材料:

蟲草花 40g

瑤柱 6粒

百合 40g

紅蓮 40g

雪耳 半個

蜜棗 2粒

瘦肉 $35

水 3L

做法:

步驟1:把瘦肉出水,蟲草花 、瑤柱、百合、紅蓮、蜜棗洗淨略浸備用。

步驟2:雪耳浸水至軟身再去蒂切件

步驟3:將所有材料以大火煲滾,再用文火煲2-3小時即可。

平價補品

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