8個準新娘減肥法原則!韓國新娘婚前一個月最狂急救減肥法 不用節食有效輕鬆瘦

8個準新娘減肥法原則!韓國新娘婚前一個月最狂急救減肥法 不用節食有效輕鬆瘦

新娘減肥是婚禮前必需的過程,結婚是一生人一次的盛事,大家都當然希望以最佳的造型示人。想完美地穿上美麗的婚紗,遵守新娘減肥法則就一定少不得。韓國便有個瘋傳的「新娘減肥法」,由於效果顯著亦不用刻意節食,不少女生都紛紛效法。各位準新娘們,大家不妨跟著試試以下8個新娘減肥原則吧!

撰文:Ellie|圖片來源:Instagram

8個新娘減肥法原則助你在婚禮完美示人

1.控制澱粉質攝取量

澱粉是容易致肥的物質,新娘在減肥期間要盡可能控制容易令人發胖的澱粉質攝取量,如飯、粉麵、麵包等。控制飯量方面,韓國人氣女團少女時代便獨創了一套「湯匙減肥法」,連韓國小姐也曾跟著減肥。每餐只吃6個湯匙的飯,亦可用糙米、蕃薯、南瓜等食物取代白飯,再配搭蔬菜進食,既可以飽肚,又能均衡營養,最重要的是不易致肥。

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新娘減肥法原則

2.禁止進食零食、酒精飲品

除了澱粉容易致肥之外,糖類和酒精類都是減肥人士的大忌!過多的糖份會令人體內的新陳代謝變差,影響排毒的運作,容易令你變肥 。而且糖份亦會影響皮膚的質素,想婚禮時有明亮的肌膚,糖份便一定要禁止。

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