中醫簡單沖焗養生茶 補氣血、滋潤又通便!3款適合OL飲用懶人養生茶

中醫簡單沖焗養生茶 補氣血、滋潤又通便!3款適合OL飲用懶人養生茶

現代人日常生活節奏快,很多人都也不良的生活和飲食習慣,這樣會影響身體;而OL在辦公室長期吹著冷氣難免覺得人會乾燥;在外吃飯又少吃蔬果,便秘的問題也十分常見,因此這次請來徐澤昌中醫師為大家帶來3款簡單沖焗養生茶,為大家紓緩便秘、補氣血和滋潤補水。

撰文:徐澤昌中醫師、Cyan|圖片來源:新傳媒資料庫、Instagram|編輯:Cyan

推介3款中醫簡單沖焗養生茶:補氣血、滋潤、紓緩便秘

1.南棗桂圓茶(補氣血

南棗相對紅棗沒那麼燥,補虛效果更好,有滋潤和養顏等功效;而桂圓有安神、補血益脾的好處。

材料:南棗10克、桂圓10克

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中醫推介簡單沖焗養生茶:南棗桂圓茶
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中醫推介簡單沖焗養生茶:南棗桂圓茶

做法:以上材料洗淨後用熱水焗15分鐘
功效:補氣養血安神
使用注意:陰虛火旺者不宜

2.無花果沙參麥冬茶(滋潤補水

無花果、沙參和麥冬都有潤肺利咽的作用;這個組合可以養陰生津,十分適合女性飲用。

材料:無花果10克、沙參10克、麥冬10克

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中醫推介簡單沖焗養生茶:無花果沙參麥冬茶
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中醫推介簡單沖焗養生茶:無花果沙參麥冬茶

做法:以上材料洗淨後加入熱水焗15分鐘,可反覆沖泡至無味
功效:清熱生津潤燥

3.蜂蜜決明茶(紓緩便秘 腸胃不適)

決明子含有多種維他命,可以抗菌消炎、滋潤腸道;有潤腸、通便的功效;而蜂蜜同樣有清腸的功效,更可排毒。

材料:決明子10g、蜂蜜適量

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中醫推介簡單沖焗養生茶:蜂蜜決明茶
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中醫推介簡單沖焗養生茶:蜂蜜決明茶

做法:
1.將決明子搗碎,加水200至300ml,煎煮5分鐘。
2.沖入蜂蜜,攪勻後當茶飲用。
3.早、晚分服。

功效:潤燥滑腸,泄熱通便。

 

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