44歲謝金燕減肥 吃這個維持螞蟻腰 逆齡保養靠另類排水蔬果
撰文:K｜圖片來源: IG@jeanniehsieh___bbb
謝金燕減肥 體重一直保持在50kg
近日歡慶入行30年，更在IG和大秀美背與110cm長腿，身高170cm的她，體重一直保持在50kg左右，為了維持逆天般四曼妙身材，她也的瘦身食譜也與一般人不同。
謝金燕減肥秘訣大公開
謝金燕減肥秘訣1. 靠吃辣來助瘦
台灣辣妹謝金燕鍾情吃辣，像是麻辣鍋是她的最愛食物，紅辣椒、唐辛子這類辛辣食物，可以加速卡路里燃燒，這也是吃貨吃不胖的原因。但腸胃不好的人，還是不要輕易嘗試。
謝金燕減肥秘訣2. 排水蔬果現緊致美腿
謝金燕雖然天生擁有110cm長腿，但還是會很注重腿部的保養，平時會在食材中添加冬瓜、芹菜、番茄、香蕉這類幫助去水腫的蔬果，就算水腫沒有太嚴重，也可以幫助血液循環。
謝金燕減肥秘訣3. 餐餐7分飽
雖然飲食方面謝金燕來者不拒，但控制在7分飽與每餐的分量，減少暴飲暴食的機會，就不用特意節食來減肥了。
謝金燕減肥秘訣4. 倒立瑜伽養成蟻螞腰
曾在IG秀出靠牆倒立照片，這樣的高難度對她來說並不是大問題，姐姐每日起床都會花半小時來練習瑜伽。讓腹部還有臀部及手臂的肉變得緊緻，加速新陳代謝還有幫助消腫。
除了瑜伽之外，還會搭配健腹健身器材來加強鍛鍊腰腹線條。
