健康早餐食譜好推介 避開5個減肥早餐誤區 瘦身自然事半功倍

健康早餐食譜好推介 避開5個減肥早餐誤區 瘦身自然事半功倍

健康早餐食譜減肥計劃中是不可缺少的一環!而早餐亦是每天的能源來源,能提起大家的精神,所以選擇健康的早餐十分重要。繁忙的香港人外食文化盛行,不少菜單上都有健康早餐推介。但是沒有油,沒有糖便是健康嗎?以下小編提及的5款常見的早餐食品,看看如何才能吃得更健康。

撰文:Ellie|圖片來源: Instagram

健康早餐食譜 減肥瘦身自然事半功倍

1. 穀類早餐

因為早上時間緊張的關係,穀類早餐加上牛奶是不少人的選擇;但是大部份穀類早餐的糖含量都十分高,長期攝取糖份高的食品,體重只會不減反增。而且穀類早餐的纖維亦不高,所以這類早餐用於減肥是不建議的。因此各位可以選擇天然的燕麥片,雖然淡而無味,但只要加上喜歡的水果,便會吃得更健康!

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