Breakup Tours：有一種傷心叫：朋友失戀！5項安慰失戀者時的注意事項

撰文：Breakup Tours｜圖片來源：劇照、Pinterest

Breakup Tours：5項安慰失戀者時的注意事項

聆聽朋友傾訴

剛剛失戀，獨自一人時難免會回憶起往事，這時候如果有好友在身旁聽你傾訴，讓你盡吐心中的苦水，肯定可以令你感覺好一些。作為好朋友，你要成為一個專心的「聆聽者」。靜心聆聽朋友訴苦，不要主動提出意見或批評，聆聽不代表沉默，讓朋友知道你明白他/她的感受就可以了。在傷痛中的人最需要的不是解決問題的方法，而是知道不管路有多難行，也有朋友陪伴同行。

一起做運動

做運動除了可以令大腦釋放安多酚，令人感到快樂之外，也是一個和朋友交流的好機會。你可以與剛失戀的朋友相約一起做運動，去跑一下步，打一場羽毛球，又或者是行山游水。這樣一來可以強身健體，又可以多接觸自然環境，令人心曠神怡，讓緊繃的心得以放鬆。親身見面比起短訊又或者是電話問候對失戀的人來說是更加有療癒的作用。而這種形式的見面，又比到酒吧來得健康。

不時查看朋友狀態

無論你怎樣盡力相約失戀的朋出來見面，他/她始終也會有獨處的時間，人一旦獨處，很容易會胡思亂想。所以不時聯絡他，那怕發一個短訊，打一通電話，簡單的問一句：「你還好嗎？」，已經可以為朋友帶來不少安慰，以免他/她一時三刻應付不了獨處和與朋友相見的反差。

帶朋友出席社交活動

正所謂：「舊的不去，新的不來」。失戀後收拾好自己的情感後，便要從新開始，繼續上路。要找到新的對象，最好的方法就是擴闊自己的生活圈子，認識新朋友。作為好朋友的你，可以帶失戀的朋友參加社交聚會， 例如另一位朋友的生日會，聖誕派對，甚至家庭聚會。好好的介紹你的朋友，說不定你會成為月老，為朋友拉紅線，找到對的人！

好好照顧自己

全心全意幫朋友脫苦海的你可能會不經意地忽略了自己的感受。在照顧別人的時候也不要忘記自己的感受。有時間，坐下喝一杯咖啡，看一套電影，散一下步，替自己放鬆一下心情。再不是，等待朋友情況好轉之後跟他/她出走一下，到外地遊歷一番，就當是獎勵自己幫了朋友，或者慶祝朋友走出失戀的迷宮吧！

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