體虛型肥胖體重怎麼也減不下來!營養師建議2招 讓台灣家庭主婦成功3個月減24磅

體虛型肥胖體重怎麼也減不下來!營養師建議2招 讓台灣家庭主婦成功3個月減24磅

40歲的家庭主婦淑玲(化名),生第二胎時體質變虛,常手腳冰冷、畏寒,習慣喝熱甜飲或濃湯取暖。產後身材一直無法回復,從65公斤胖到80公斤,偏偏運動5分鐘就會覺得喘、胸悶,因此不敢隨便動。生完第二胎以後,身材就一直瘦不回來,從65公斤一路胖到80公斤。生理期也不順,不是跳過一個月才來,就是根本不來,得靠醫生開催經藥才會比較準時,讓她非常煩惱。

撰文:趙函穎營養師 文章節錄自《營養師的減醣生活提案》|編輯:Cyan|圖片來源:Instagram、新傳媒資料庫、劇照

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體虛型肥胖:體虛、貧血又頭暈,無法靠運動瘦身怎麼辦?

我詢問淑玲,她的困擾是從何時開始的?這才發現,淑玲因為兩年前生了第二胎後睡眠嚴重不足,小寶貝常哭鬧再加上大寶貝也需要照顧跟關心,身為二寶媽的淑玲沒有一天睡飽跟吃飽,從此體質開始改變,容易手腳冰冷,甚至還長了皮蛇;酷暑夏天,當老公和孩子熱到要開冷氣,她卻得要穿厚長袖,才不會覺得冷。每一次感冒盛行,她都是家裡最先「中標」的,每次感冒要拖上一、兩個月才痊癒,更是家常便飯。

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