糙米、紅米米飯減肥法不用跟減肥餐單   日本減重諮詢師實測10日腰圍減8cm

糙米、紅米米飯減肥法不用跟減肥餐單 日本減重諮詢師實測10日腰圍減8cm

很多人都說減肥的時候最重要減少進食含有澱粉的食物,但其實這觀念是大錯特錯!日本減重諮詢師柏原幸代指出其實只要正確進食米飯,不但不致肥而且更可以消除內臟脂肪,更可瘦腰減肚腩,大家以後不用再怕吃米飯而致肥,現在教你正確的吃米飯方法,讓你好好運用「米飯減肥法」瘦身吧!

撰文:Fion Yu|圖片來源:Instagram

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