6樣增髮食物令髮量激增又濃密!從生活飲食習慣改善脫髮問題

6樣增髮食物令髮量激增又濃密!從生活飲食習慣改善脫髮問題

正所謂「髮型可以改變一個人的樣子」,證明頭髮非常影響一個女性的外觀,脫髮問題真的是讓人非常困擾,每次吹頭、梳頭都會掉一堆的頭髮,看著也心痛!有脫髮問題的女士除了穴位按摩、看中醫吃藥或者植髮之外,還可以從生活飲食習慣入手,較溫和又健康的方法,以下這6樣增髮食物多攝取就可以改善脫髮問題!

撰文:C Lam|圖片來源:Instagram

增髮食物令髮量激增又濃密!

增髮食物1. 蜂蜜

人體如果缺乏維生素、礦物質的時候就很容易出現問題,連頭皮毛囊都會變得不健康,引致有脫髮的現象出現。蜂蜜裡含有非常多的礦物質和維生素,可以有效預防脫髮,外國都有針對頭皮屑、脫髮等問題做研究,邀請了一班脂漏性皮膚炎患者做實驗,以9:1的比例混和蜂蜜和水,每兩天就擦在頭皮上,研究結果發現患者們在4週後就明顯改善了脫髮的問題。

脫髮
蜂蜜
脫髮
蜂蜜

增髮食物2. 堅果

堅果對人體非常好相信很多人都知道,因為堅果中含有豐富的脂肪酸omega-3和omega-6,都是可以預防脫髮的成分,還可以幫助頭髮生長,特別是杏仁或者核桃,對頭皮毛囊有很大的修護作用,就像是潤膚乳一樣滋潤和維持毛囊的健康。

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