專業人士話你知:只減脂,不增肌,對健康有影響

專業人士話你知:只減脂,不增肌,對健康有影響

(Presented by BTL)

我哋女生嘅話題總係離不開減肥、修身,好多人會問小編係咪減走脂肪就會瘦?係咪無晒脂肪、瘦就叫健康同靚呢?如果只係減脂,唔增肌又會點?做好核心肌肉訓練就減到肥?其實除咗唔知減肥效果係咪成功之外,最怕係影響到身體嘅健康。今次我哋搵嚟浸會大學健康科學學科統籌潘宛芬博士同我哋一齊分享下應該點樣可以有效而健康咁管理自己體重啦!

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