自言自語

懂得自我解決困難 自言自語的3大好處

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你是否因為經常自言自語,而受到朋友的冷眼對待?不用覺得自言自語是個奇怪,令自己難堪的行為,其實這樣的行為是實際上智慧的象徵。例如早上你為自己說一句「加油!」,開始工作的時候說一句「不準懶惰,開始工作!」自言自語看上去比較傻氣表現,但這樣有助緩和孤獨感。

撰文:Kiki Chen|圖片來源:Instagram

自言自語3大好處

1.自我打氣

有些人通常在緊張,遇到困難的時候,都會為自己打氣,例如「我一定做得到!」、「加油!」。這些自我打氣的話其實能夠給予肯定自己,比他人的話語更有力量。

自我打氣

自我打氣

2.情緒抒發

遇到情緒壓逼,有些人會通過運動抒發壓力,但有些人通過聲音抒發。女人有時候看戲劇都會自言自語,激動的時候語言的控制能力都會比較弱,很多感受都能靠聲音表達出來,所以自言自語其實有效減壓。

情緒抒發

情緒抒發

 

3.自我思考

自言自語其實有助自我思考。例如在購物時候女人會自然地自言自語「這個好看還是這個好看呢?」其實自言自語能有效分析你日常的困難,清晰你的思路,自言自語能夠提高你的專注力,提高問題的解決效果。

自我思考

自我思考

自言自語已經不單只是緩和孤獨感,而是一種給自己肯定、提高專注力,幫助自己解決問題。

自言自語解決困難

自言自語解決困難

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