每月都要多食! 8款可舒緩經痛的黑色食物

每月都要多食! 8款可舒緩經痛的黑色食物

作為女人每個月都有數天情緒波動心情不好、休差好、痛得「攣弓蝦米」月經到來時的經痛真是令人非常難受。聽中醫師的建議, 原來不少黑色食物都可減輕經痛問題,今次就為你介紹8款舒緩經痛,再請中醫話你知經痛的3大原因!

撰文: Moyin | 圖片: 新傳媒資料室、網上圖片 | 編輯:venus.y

8款可舒緩經痛食物

1.黑木耳

可活血化瘀,有通經脈的 作用,對於一些因瘀血而 引起的經痛,效果非常好。

舒緩經痛
8款可舒緩經痛黑色食物-黑木耳

2.黑豆

本來不是用來治療經痛的,但 黑豆可補腎,補而不躁,對於腎虛型的痛經有幫助。平日多吃,可令腎臟強壯,減少經期時的痛症。月經時除了肚痛 外,有些人更會有腰痛,應多吃黑豆,會有很大改善。簡單可配黑棗、少許黑糖沖黑豆茶喝。

舒緩經痛
8款可舒緩經痛黑色食物-黑豆茶
舒緩經痛
8款可舒緩經痛黑色食物-黑豆

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