改善鼻敏感、通鼻塞！ 日本節目:教你睡前一個動作即解決
近日天氣反覆無常又大霧，四周的空氣都變得十分混濁，令不少鼻敏感人士都鼻塞兼不斷流鼻水，辛苦無比，而日本就有個健康節目，邀請到耳鼻喉醫生做訪問，同時教大家如何用一招簡單的方法解決鼻敏感，讓你可以一覺瞓天光。
編輯：venus.y | 資料來源：新monday
鼻敏感、通鼻塞睡前一個動作即改善
過敏性鼻炎（俗稱：鼻敏感）是春夏及入秋時常見的疾病，主要是患者鼻膜天生對某種物質特別敏銳，從而經常打噴嚏及流鼻水，令人感到無比的煩厭。
醫生表示鼻水在鼻腔內會令細菌繁殖，所以不要讓鼻水在鼻腔內停留太耐不和要讓鼻水倒流，否則細菌會跟隨鼻水留到喉嚨，從而釀成喉嚨痛，而最好的方法就是擤鼻水出來。
但鼻水不停流，弄得鼻頭和人中位都紅紅腫腫，所以有部份的鼻敏感人士會利用水喉水，來沖洗，但其實水喉水是會產生滲透壓力，容易整傷鼻膜。
如真的想洗鼻來紓緩，可以使用生理鹽水，又或者是在清水中加入食鹽，比例是1公升的清水就可以加入9克食鹽。
此外，有不少鼻敏感人士每到晚上臨睡前，都會因鼻塞問題而難以入睡，即使食藥也未能即時見效，之不過醫生表示，如有鼻塞問題的人士，可以嘗試聞一聞洋蔥。
因洋蔥對鼻黏膜有消炎作用，因內含的穀胱甘肽有增強免疫力調節功能，而且含有豐富的類黃酮，可消除疲勞和壓力，從而改善失眠問題；但千萬不要將整個洋蔥放在鼻前，而是需要將連皮的洋蔥切成圈，然後用鼻在洋蔥前深呼吸1分鐘，又或者放入水裡，深深的聞一下洋蔥味道便可，切記避免用口呼吸。
