食宵夜也不會肥!日本研究:睡前__小時進食與體重升降無關

女生減肥期間不但要戒甜點零食,宵夜同樣是減肥的大忌,有時候甚至要餓著肚子去睡覺,也不能在睡前進食,不過,有日本大學的研究指出,睡前進食和體重增加並無直接關係,大家下次也可吃飽再去睡了!

撰文: Janice|編輯:Kiki Chen|圖片來源: Instagram

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