消除經痛、去水腫「月經餐單」公開 月經前後就要吃這些!

消除經痛、去水腫「月經餐單」公開 月經前後就要吃這些!

經期帶總給女生帶來不少的煩惱,經痛、胸脹、感到疲倦、情緒起伏大等都是經期帶來的影響。大家是不是用盡辦法也解決不到由月經帶來的症狀呢?不用怕,原來這些都可以由飲食方面入手而解決,只要參照這個「月經餐單」,在月經前、中、後都有不同的飲食餐單,可減低月經帶來的不適,還有效瘦身去水腫呢!

撰文:Jessica|編輯:C Lam|圖片來源:Instagram

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