日本大學研究:睡前進食不會肥胖!食宵夜的4大好處

日本大學研究:睡前進食不會肥胖!食宵夜的4大好處

睡前進食,不少人以為是肥胖的主因,但原來睡前進食和變肥並無直接關係!日本岡山大學醫療科學部進行為期三年的研究,發現睡前兩小時進食並不影響其血糖水平及體重。小編更整合早前外國網站《healthy simple life》提出睡前吃東西有「4 大優點」,只要不過份放縱,大家以後就可以大條道理地吃宵夜了!

撰文:Wai、Bobo|原文刊於:新假期|圖片來源:劇照、網上、Instagram|編輯:C [email protected][email protected]新假期、Cyan

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