喝咖啡減肥沒難度!防彈咖啡減肥3個月減35kg 咖啡+_____減肥效果驚人

喝咖啡減肥沒難度!防彈咖啡減肥3個月減35kg 咖啡+_____減肥效果驚人

愛喝咖啡但又想減肥的人來說,都感到痛苦,因為裡面含有奶和糖份都是減肥期間的禁忌,但最近外國流行一種名叫「防彈咖啡」(Bulletproof Coffee)的咖啡,如果將這種咖啡來代替早餐,就能夠達到非常有效的瘦身功效,有日本網民試過連續飲用這種咖啡 防彈咖啡減肥 3個月就輕易減掉35KG,效果驚人!就連國際歌手Ed SheeranHarry Styles對 防彈咖啡減肥 法一試愛上,喜歡喝咖啡的你們一定要試試!

撰文:Kiki Chen|圖片來源: Instagram、Pinterest

 

防彈咖啡減肥

這種具有神奇減肥功效的防彈咖啡的創辦人Dave Asprey是一位美國工程師,他分享有次到西藏旅行時,曾經品嘗過當地出名的氂牛酥油茶後,覺得充滿體力,更可以支撐一整天的戶外活動,更笑言令他有「刀槍不入」的感覺,所以將研發出來的咖啡名為防彈咖啡。

防彈咖啡減肥
防彈咖啡減肥

 

防彈咖啡減肥
防彈咖啡減肥

 

不少人都會質疑咖啡為甚麼能減肥?裡面包含奶和糖喝下去應該會更肥才對吧!其實這種 防彈咖啡減肥 是有機咖啡,重點是在咖啡加入牛油及椰子油;牛油一定要用上無鹽草飼牛油,草飼牛油比其他牛油含更多維他命K2和Omega 3。而椰子油方面就要選擇中鏈脂肪酸(Medium chain triglyceride)的椰子油,原因是它較長鏈脂肪酸的椰子油較易促進新陳代謝。有科學研究將中鏈脂肪酸的椰子油跟橄欖油作比較,指出中鏈脂肪酸不會增加任何心血管及心臟疾病的風險。

 

 

 

 

不過如要達到最佳的瘦身功效,就是將 防彈咖啡減肥 法 配合生酮飲食(Ketogenic Diet)。生酮飲食就是一種高脂肪、適量蛋白質和低碳水化合物飲食,透過強迫人體燃燒脂肪而非碳水化合物,模擬飢餓狀態。生酮飲食中就會配合輕斷食,一日三餐都在8小時內食完,其餘的16小時都保持禁食狀態。而防彈咖啡就是要在16小時輕斷食之前,更加容易達到酮症狀態(Ketosis)。

 

 

 

防彈咖啡減肥 材料:
有機黑咖啡 1杯
牛油 1湯匙
椰子油 1湯匙

你可能也喜歡