常被說抖腳沒禮貌？專家：「䟴腳」其實很健康！
從小到大都認為「䟴(un)腳」沒有禮貌，經常被長輩指教這是沒有儀態的行為，或是「人搖福薄，樹搖葉落」的意思；漸漸地很多人都被禁止「䟴(un)腳」。十分驚訝的告訴大家其實「䟴(un)腳」有助健康！英國有專家則表示可以這行為促進下肢循環，對長期久坐的打工仔來說是非常方便又健康的運動。
撰文：Kiki Chen｜圖片來源:Pinterest
「䟴(un)腳」其實很健康
英國里茲大學營養與流行病學教授凱德（Janet Cade）花了12年的時間研究得出坐下時四肢抖動搖晃或有節奏地擺動的女士，都會較持續靜坐不動好幾個小時的人更健康。
尤其是在寫字樓上班的OL來說，長期坐著工作使身體的血液不流通，下半身肥胖的情況特別嚴重繼而更易患上心血管疾病；很多OL都沒有注意長期坐著所帶出的身體問題，更不會花時間運動，久而久之身體不健康。
長期在寫字樓上班的大家可以通過「䟴(un)腳」來促進下肢血液循環，是十分方便輕鬆的健康運動啊！
