5招按摩法擊退「蘿蔔腳」!瘦出筆直鉛筆腿

5招按摩法擊退「蘿蔔腳」!瘦出筆直鉛筆腿

是不是很多人都覺得自己減來減去都減不到一對「蘿蔔腳」呢?連緊身褲都不敢穿,更別說短褲或短裙了。不過原來這一切都有得救,只要每天都按摩雙腿,就可以向「蘿蔔腳」講拜拜,瘦成「鉛筆腿」!

撰文:Cyan|圖片來源:尼莫的魚小紅書、Instagram|資料來源:尼莫的魚小紅書

1.穴位按摩:刺激經絡讓血液流通不水腫

可以幫雙腿先塗上潤膚液,幫膽經、足三里和三陰交這3個穴位表摩,方法:每個穴位按壓2秒之後鬆開休息2秒,重複10次。按膽經可以祛體內濕氣,如臉易浮腫的人可以多按幾下。而胃不好的人則可以多按足三里。

2.按摩小腿

這樣可以讓小腿的脂肪和肌肉紓緩,還它們變得更纖細。方法:手握成拳從小腿肚下方往上推至小腿肚,然後再用手掌從下向上推至小腿肚。可以5次為一組,每組休息2秒後做下一組,做10組。

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