不用再跑步減肥了!科學證實:走路、跑步根本沒用 想減肥要…

不用再跑步減肥了!科學證實:走路、跑步根本沒用 想減肥要…

相信不少人在減肥瘦身時都會選擇走路、跑步的簡單有氧運動。因為大家會覺得既方便又有效,可是這個觀點要被推倒了!有專家提出有氧運動的好處已經被過度的誇大,它們的效果都只是大家想像出來的,並不是真的那麼有效。

撰文:Cyan|圖片來源:Instagram、博客來|資料來源:《有氧減肥大迷思》

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