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45歲蔡少芬喜懷第3胎!5個高齡產婦注意事項+飲食Tips

女性健康

現今科技進步,高齡女士成功懷孕的機會率大大提升。早前蔡少芬與老公張晉更以鬼馬方式拍片宣布喜迎第3胎,女人年過四十還能索得一男半女的,難度等同中六合彩。其實,娛樂圈中還有不少女藝人都是高齡產婦,一於看看有哪些女藝人年過40闖關生B成功,了解高齡產婦注意事項和飲食Tips吧。

編輯:venus.y 、Sylvia 資料來源:Sunday Kiss | 圖片:微博、Instagram

5個高齡產婦注意事項+飲食Tips

1.補充葉酸

一般在懷孕前1-3個月不少女性便會開始補充葉酸,待懷孕滿3個月開始停藥。如果已經懷孕,便需及時開始服用,每日總量在0.4-0.8mg,葉酸可以避免寶寶發育畸形和唇齶裂,同時預防孕婦貧血作用,一般服用到懷孕12周為止。

除了食葉酸補充品,也可以從食物中吸收到,比如萵苣、菠菜、西紅柿、橘子、草莓、櫻桃、動物的肝臟、腎臟、禽肉及蛋類、黃豆、豆製品、核桃、大麥、米糠、小麥胚芽等。

2.懷孕16-20周時,要進行唐氏篩查

提取孕婦的血液檢測血液中所含有的物質和濃度,以斷定胎兒可能出現的一些病症,或及早對症下藥。

3.懷孕20周做羊水穿刺

孕婦年齡愈大卵巢逐漸衰老退變,卵子自然老化患先天愚和畸形兒發病率愈高。這項檢查可知道染色體的數量檢查胎兒是否有異常。

4.嚴格控制飲食

茶、酒、煙、咖啡,以及含酒精和咖啡因等,都會對孕婦和胎兒的健康產生負面影響。同時胚胎發育必須吸收足夠鋅,可以通過食用牛肉、海產品、動物肝臟等吸收。

5.注意控制體重

控制體重除了去保障胎兒帶來分娩困難之外,同時也是保障孕婦避免在懷孕期因容易發胖、體重過度增加而患上妊娠糖尿病,因為40歲以上的女性患病率高達36%。

無懼高齡產子45歲蔡少芬喜懷第3胎

蔡少芬與老公張晉於2008年結婚後育有8歲長女張楚兒和6歲幼女張信兒,縱使已結婚 11 年兩人的互動依然如熱戀般的戀人,早前蔡少芬更與老公在微博發布夫妻「罵戰」短片,以幽默宣布喜訊懷上第3胎!

其餘16位演藝界高齡產婦

1. 前無綫藝人黃澤鋒 52歲老婆陳麗麗

超高齡產婦 犧牲好大

黃澤鋒自己都沒想過老婆52歲還可以成功懷上第一胎,指深知老婆已是超高齡孕婦,犧牲很大,但現時囡囡「小黃妃」已經出世兩人都很高興。

黃澤鋒於2012年離開無綫後成為演藝自由人,他從小習泳,現在不但是游泳教練,更有泰拳拳證是泰拳裁判和教練,非常多才多藝!他與太太在2010年結婚,7月於Facebook表示囡囡「小黃妃」已經出世,還用手捧住囡囡腳仔的照片,寫道「歡迎你的來臨,#幸福並不是必然的 #生死一瞬間,感恩我們可以…..#三人行 #小黃妃 #和你一起繼續走。」

2. 黎姿 (47歲)

現年47歲的前無綫花旦黎姿2008年嫁給富商馬廷強後,隱退娛樂圈。2010年順利誕下一對孖女。

2012年10月8日,已經年過40的黎姿為丈夫馬廷強再下一城,誕下一女,現已成三女之母,兩年抱三!

3. 邱淑貞 (42歲)

2010年,邱淑貞當時已經42歲並育有兩女,不過卻依然希望誕下男嬰追番個仔,只因老公非常喜歡兒子,雖然最後都係生多個女,不過而家一家五口都好幸福呢。

邱淑貞的三位千金都被稱為盡得媽媽優良基因,其中長女沈月更被譽為最美的星二代。

4.關詠荷 (42歲)

外表賢惠的關詠荷雖然一直到42歲才生下了可愛的女兒,不過產後的她好似將積攢了四十年的母愛傾情付出,漸漸減少了娛樂圈中的應酬和片約,專心致志做賢妻良母。

張家輝和關詠荷女兒看起來非常斯文,五官和神韻都像足媽媽關詠荷。

5.梁詠琪 (42歲)

Gigi與西班牙籍老公Sergio結婚3年後,Gigi終於在2014年8月宣佈懷孕,翌年2月誕下囡囡並改名為Sofia,囡囡岀世後,Gigi經常喺IG post 佢地一家嘅幸福照。一家三口十分幸福!最近有報導指,42歲的Gigi早已決定要追第二胎,並在積極努力中!

Gigi兩位好個閨密李心潔同楊采妮,都係40歲之後看生BB,而且咁啱都係生咗對孖仔!

6.李心潔 (40歲)

2013年老公彭順被爆出軌,李心潔最終選擇原諒老公,兩人和好如初。之後李心潔40歲時,就為老公誕下一對可愛孖仔。

哥哥叫彭濟雲,弟弟則叫彭子然,李心潔喺孖仔滿月嗰陣,PO出一張BB正面相,一對孖仔連瞓覺都識笑,超可愛!

7.楊采妮 (42歲)

楊采妮2013年同做律師嘅邱韶智拉埋天窗,努力咗3年,終於喺2017年宣布懷孕,同年以42歲之齡生咗對孖仔。

一對孖仔出世後 ,楊采妮喺社交平台留言:「親愛的小寶貝們,謝謝你們,到我們的生命裏來,讓我們對愛多了另一種新體悟。爸爸媽媽一直是懷著感恩的心來迎接你們,我們承諾會用心愛著你們,亦希望你們能在充滿愛和感恩之下,健康平安地成長,擁有自己幸福的人生。」

當時因為早產而致孖仔體重比正常BB輕,令佢好擔心呀!好彩而家孖仔順利成長!

8.周汶錡 (43歲)

Kathy今年43歲,2015年7月生咗大仔Jacques ,細仔Avner就喺舊年3月20日出世。

Kathy話第二次懷孕,身體有冇比之前辛苦,佢就話基本上同上一胎一樣,完全唔辛苦,冇嘔又冇好容易就攰,胃口亦都冇變,Kathy解釋指可能因為自己的體質問題,所以身邊的朋友都話佢唔似大肚,整個過程就好似正常生活但個肚大咗。

9.謝安琪 (40歲)

阿Kay 當年未婚懷孕,07年大仔張瞻出世,相隔10年,40歲嘅阿Kay就再生咗囡囡張靖。

Kay揚言要做全職奶媽,實行無了期停工湊女:「希望可以餵足一年母乳!真係擺低工作,以家庭為先,依張相囡囡都係得幾個月,雖然囝囝已經開始識照顧自己,但都係要傾偈嘅階段,只要睇住小朋友開心就乜都值得!」

10.徐若瑄 (42歲)

徐若瑄以42歲之齡,於2015年誕下囝囝小V寶,不過Vivian陀B嗰陣,由於胎位太低,需要一直卧床直至分娩當日!懷孕期間,總共打咗300支安胎針!呢個B真係得來不易呀!

現在的小V寶係個精靈、健康嘅小朋友!

11.李嘉欣 (41歲)

李嘉欣於2011年為富二代許晉亨生咗囝囝Jayden,懷孕時風采依舊,絲毫不見浮腫。大美人當時都係41歲。

12. 楊張新悅 (42歲)

42歲嘅楊張新悅(Nicola)與區議員老公楊哲安婚後,先後誕下三個囡囡Lucy、Lily和Leah。Nicola早前宣佈意外懷上第四胎,而且今胎都係B女。

13.朱茵 (41歲)

2012年4月,41歲嘅朱茵突然上載一張與阿Paul的赤裸相擁黑白合照,公佈懷孕的消息。

囡囡叉燒包於12年10月出世,為作紀念,朱茵執筆推出新著作《6磅10安士》,寫下整個懷孕歷程。她於書中寫到自己很喜歡小朋友,小時候已很想當母親,可惜因身體狀況不好,更自爆婦科醫生曾告知只有一成機會懷孕,要有小朋友是一件很難的事。奇蹟懷孕誕下女兒,對朱茵及黃貫中來說,都不是一件容易的事。

14. 吳君如 (41歲)

2006年,41歲嘅吳君如生咗囡囡陳是知,據講當時君如大住個肚,依然晚晚返電台開咪做節目。

吳君如在圈內出晒名的愛女,同時亦管教得好嚴!有報導指囡囡陳是知每年花過百萬學費栽培囡囡,單係playgroup已經年年十萬,仲有報大量琴棋書畫的興趣班,囡囡考入南區私立貴族學校的弘立書院。而在家也營造出一個獨特語境,平時用英文及泰文同囡囡溝通,所以年紀小小已一口流利英文。

15. 劉若英 (45歲)

由結婚到生仔都超低調,45歲就生咗第一胎,當時劉若英仲話想生多個,因為怕囝囝一個人會覺得孤單,所以想多個等佢有個伴。

16.林青霞 (41歲)

林青霞於1994年與邢李㷧結婚,正式嫁入豪門。41歲生咗大女邢愛林,46歲再生細女邢言愛。而家兩個女分都已經婷婷玉立喇!

如何改善經痛?

相信不少女性除了有經前症候群外更受經痛影響,中醫推薦經期保養湯水,有助補氣活血、益腎暖宮。除此之外,使用人氣暖宮貼都有效改善經期不適。經後調理一定不能忽略,學會補血食療,每個月都能過得輕鬆!

有甚麼補身養顏方法適合女性?

很多女性都有手腳冰冷的問題,適當的進食補血氣食物及飲用三棗茶,便可以促進血液循環補氣血。除了身體健康,女性更追求白滑皮膚,紅石榴汁功效可助抗衰老及美白,是很好的天然保養品!

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