日本女醫師減脂瘦13kg 即學!超簡易輕鬆減脂4 步操

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隨著年紀漸長,身體的新陳代謝也隨之而變慢,加上疏於運動,結果身體上的脂肪、贅肉也越積越多,以下教你在家也可做的 4 步減脂操,只需透過一首歌時間的超簡單體操,就能有效減少脂肪,鍛鍊核心肌群促進代謝!

撰文: Janice、Kiki Chen|編輯:Kiki Chen |圖片來源:Instagram、YouTube截圖

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