懶人必學!超簡單「貓式瑜伽」一招修腰、調節自律神經、解決寒背

懶人必學!超簡單「貓式瑜伽」一招修腰、調節自律神經、解決寒背

普遍上班一族都會有肩頸僵硬、腰痛等問題,嚴重的更可能會有自律神經失調,以下這個簡單的「貓式瑜伽」動作,就可以舒緩以上的問題,還可以改善寒背又修腰,一舉多得,趕快把這招學會吧!

撰文:Cyan|圖片來源:Coffee林芊妤、林芊妤IG、倪晨曦IG

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