冬天沖熱水澡小心失溫 嚴浩示範懶人 暖身運動 + 升溫茶飲

冬天沖熱水澡小心失溫 嚴浩示範懶人 暖身運動 + 升溫茶飲

低溫寒流來襲,一不小心隨時會冷到,很多人第一個想到提升體溫的方式,就是趕快沖個 「熱水澡」,但是港安醫院的黃漢光醫生表示,突如其來沖個熱水澡可能會增加溫差,並讓水分帶走表皮溫度,反而對於提高體溫效用不到又危險,那要怎麼增加血液循環和心臟健康呢?養生專家嚴浩於網路上分享了幾個冬天的養生 暖身運動 ,隨時保持身體溫暖,而且是看著電視都可以Keep住做的簡單運動。

撰文:K |圖片:嚴浩生活 |編輯:venus.y

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