《水行俠》亞特蘭娜女王靠…洗面 51歲妮歌潔曼5招養成彈力肌、好身材

《水行俠》亞特蘭娜女王靠…洗面 51歲妮歌潔曼5招養成彈力肌、好身材

剛過去的聖誕節假期,有和朋友入戲院觀賞電影嗎?小編在剛過去的聖誕就觀賞了口碑不錯的DC電影《水行俠》。電影中,除了高大粗獷的Aquamna令人印象深刻外,飾演水行俠媽媽─亞特蘭娜的妮歌潔曼(Nicole Kidman)也同樣受到媒體的關注。現年51歲的她在《水行俠》中穿上貼身衣後身材依然纖瘦,膚質在高清銀幕下更是彈力無瑕,完美女神之名果然當之無愧。事實上妮歌潔曼也曾在不同的訪問中,分享過她的平民獨門保養秘訣,一於看看她如何令皮膚變得光滑緊致。

撰文:venus.y | 圖片:instagram、twitter

51歲妮歌潔曼5招養成彈力肌、好身材

外國女生常常都會給人一樣很易老的感覺。但51歲的妮歌潔曼卻逆天而行,年過半百的她皮膚依然充滿彈性、零毛孔,身材更是完美。即使在《水行俠》中站在梅拉公主 Amber Heard旁邊,也不失優雅、高貴的女皇典範!

妮歌潔曼

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妮歌潔曼

妮歌潔曼\

妮歌潔曼彈力肌2式

1. 用凍水洗面

妮歌潔曼偏好使用簡單的護膚品,51歲的她平日習慣於每天早上以凍水洗面,甚至會以凍水洗澡。事實上,這個方法也受到不少的女藝人追捧,凍水在洗面的過程中,可緊致皮膚、增強毛孔彈性、促進血液循環。

 

2. 防曬

防曬甚麼時候都需要做足,皆因紫外光會加快皮膚老化、形成雀斑、及導致皮膚癌 。天生皮膚白的妮歌潔曼很注重防曬,進行水上活動時﹐她會盡量穿上可遮擋紫外光的連身泳衣,日間她更會不斷補搽防曬霜,同時也會提醒身邊人一起做足防曬。

妮歌潔曼靠3招輕鬆瘦

3. 慢跑

身材多年來也沒變的妮歌潔曼﹐一家非常熱愛做運動,父親是馬拉松高手,妹妹也參加過三項鐵人賽,而她卻愛在室外慢跑。

4.80:20法則 飲食法

妮歌潔曼著重均衡飲食,堅持少食多餐,平日她會進食較清淡及有機食材。不過她也喜歡偶爾放縱一下自己,她會跟隨「80:20法則」進食﹐即是8成時間維持清淡飲食,2成時間會隨心所欲一點。

5. 海鮮作主食

妮歌潔曼的瘦身法,除了少吃澱粉質外,她還會選吃有美容功效、脂肪含量低、又有豐富蛋白質的三文魚、吞拿魚….等海鮮為主食。

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