睡前喝下這4款燒脂飲品 安眠又可以輕鬆減重

睡前喝下這4款燒脂飲品 安眠又可以輕鬆減重

習慣吃宵夜又需要減肥的女士有福了,每當你睡前肚餓的時候,可以嘗試把宵夜換成以下4款燒脂飲品,不但美味更有燃燒脂肪的效果,在睡前1到2個小時喝,就可以睡著減肥,而且還有安眠的效果,睡眠質素也會變好!

撰文:C Lam|圖片來源:Instagram

4款睡前燒脂飲品介紹

牛奶

相信很多人都知道睡前一杯溫熱的純牛奶可以幫助安眠,當中的色胺酸還有鈣可以幫助我們提升睡眠品質,除了可以睡得更安穩之外,睡覺的時候也可以幫助肌肉生長,增加身體的新陳代謝。但是一定要買純鮮奶才合適,如果不是反而會增加脂肪,不放心的也可以選擇低脂牛奶。

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