睡前有冇遠離手機?這個睡眠小秘密你要知!

睡前有冇遠離手機?這個睡眠小秘密你要知!

睡眠已經成為現代人一個非常重要的健康課題之一,不過每個人的睡覺習慣都不一樣,究竟如何睡才更健康?是否一定要關燈睡覺?睡前玩手機對睡眠有甚麼影響?快了解更多睡眠的秘密。

Text:Easy|Photo:Instagram

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