每天定時定候「飲水減肥法」 1個月輕鬆減5kg

每天定時定候「飲水減肥法」 1個月輕鬆減5kg

經常聽到很多人說「每天8杯水」最健康!有人會一次過喝很多,有人會想起就喝,原來飲水減肥是真的可行呢!不過這要根據指定的時間喝才更有效果,有網絡瘦身達人就分享了這個「8杯水減肥法」,在指定時間喝水,1個月就能輕鬆瘦5kg,皮膚也會變好!

撰文:C Lam | 圖片來源:Instagram

飲水減肥法1個月減掉5kg

第1杯:早上起床

相信很多人都知道早上起床喝一杯水可以幫助清理腸胃,因為經過了一個晚上的消耗身體正是缺水的階段,所以應該要在早上起床還沒吃任何東西之前,喝一杯暖水可以幫助代謝。

飲水減肥
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第2杯:上午9點

中醫的生理時鐘來計算,上午9點是腸胃排毒的時間,這時候喝一杯水可以有效加速腸胃清理體內毒素!

飲水減肥
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第3杯:中午11點半

食Lunch之前喝一杯水可以增加飽腹感,避免中午食太飽,很難集中專注力;而且中午是心臟排毒的時間,這時飲一杯水可以促進排毒!

飲水減肥
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