44歲美魔女許路兒瘦腰秘訣大公開  6招逆齡變美習慣練成好身材!

44歲美魔女許路兒瘦腰秘訣大公開 6招逆齡變美習慣練成好身材!

台灣藝人許路兒因為超級凍齡和美貌引起關注,剛過44歲生日的她長得就像20幾歲的少女,不論是皮膚還是身材都保持得非常完美,而在社交網站上經常拍美照露出小蠻腰都讓女生們非常羨慕妒忌恨!現在就公開6個許路兒瘦腰秘訣,想練成小蠻腰的女生就不要錯過!

撰文:C Lam|編輯:Sylvia|圖片來源:Instagram

許路兒瘦腰大公開6招逆齡變美習慣練成好身材!

1. 每天50個仰臥起坐和掌上壓

許路兒每天不管多忙都會做50個仰臥起坐和掌上壓,如果真的沒有時間去健身房的話,就會在家裡做這兩樣運動維持體態,現在已經成為了她的習慣,不做反而會不習慣。如果是想針對減腰腹的就做sit up,如果是上半身的就做掌上壓。要保持完美的體態也要在背後默默付出來會有好的收獲!

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2. 將減肥運動融入生活

好多人以為減肥一定要去健身室,但一想起天價健身教練、要抽時間間上堂等問題又會卻步,然後減肥就成了遙遙無期的計劃,許路兒透露自己不會特別上健身房運動,想做運動都可以把它變成習慣融入生活中,比如多走路、多逛街、相約朋友騎腳踏車、邊看電視邊抬腳、邊刷牙邊深蹲。運動不應被限制,隨時隨地都可以動起來。

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