高齡也不需雪卵懷孕 40歲周勵淇5大凍齡、子宮保養秘訣

高齡也不需雪卵懷孕 40歲周勵淇5大凍齡、子宮保養秘訣

近日周勵淇(Niki)於Instagram宣佈喜訊,今年迎來鼠年寶寶。由於是高齡產婦的年紀,自去年結婚,Niki便一直被大家催促生子計劃,雖然如此,但Niki卻不如大家般心急,以自然的心態:多做運動、多喝湯水等注重子宮保養,不需靠雪卵便迎來鼠寶寶。快看看她有甚麼保養秘決

撰文: Janice|圖片來源: Instagram | 編輯:venus.y、Ellie

周勵淇高齡不需雪卵 迎來鼠年寶寶

周勵淇自2018年《再創世紀》後,便少於香港再出劇集,重心於內地發展。去年以39歲年紀嫁於內地男星傅浤鳴,大家便一直替Niki擔心高齡產婦問題,建議她盡快「造人」又或者預先雪卵,但Niki卻認為只要調理好身體便可。近日Niki便與大家宣佈喜訊,成功迎來鼠寶寶。

周勵淇,雪卵,子宮,保養,湯水,運動,高齡
周勵淇與老公傅浤鳴

周勵淇,雪卵,子宮,保養,湯水,運動,高齡

周勵淇,雪卵,子宮,保養,湯水,運動,高齡
(電視截圖)
周勵淇,雪卵,子宮,保養,湯水,運動,高齡
(電視截圖)周勵淇

子宮對於女人來說十分重要,不少病痛都是由子宮所引起,養好子宮不但能讓人變得更年輕,已經40 歲的周勵淇,面上仍看不出歲月的痕跡,而且子宮健康亦能幫助女性較容易懷孕。

周勵淇,雪卵,子宮,保養,湯水,運動,高齡

1. 早上要有米氣落肚

女生很容易會出現血氣不足的問題,而Niki長期保持臉色紅潤的秘訣就是每天早上她一定會食粥/飯。因為粥/飯可以幫助提高體溫、補血氣,改善面色及護理子宮。否則當身不夠動力時便會動用甲狀線等功能去燃燒脂肪,身體亦有可能變得偏酸性,容易患上慢性病及卵巢早衰等。

周勵淇,雪卵,子宮,保養,湯水,運動,高齡

2. 7 點後戒澱粉質 戒宵夜

除了早上吃粥/飯外,Niki午餐會照常吃,不過到了 7 點之後她就絕不會碰澱粉質食物。這樣做一來可以減少所攝取的熱量,二來可以給予身體足夠時間完全消化食物,能幫助身體保持身形。而且,宵夜時段會讓身體生理時鐘錯亂,以致體內激素濃度不能平衡,從而影響身體致肥,及影響子宮健康。

周勵淇,雪卵,子宮,保養,湯水,運動,高齡

周勵淇,雪卵,子宮,保養,湯水,運動,高齡

3. 戒凍飲

常喝凍飲不但會傷害子宮,還會凝固食物的油份及脂肪,導致食物難以被身體消化,容易變肥及變老,所以 Niki 多年前早已戒飲凍飲了。

周勵淇,雪卵,子宮,保養,湯水,運動,高齡

周勵淇,雪卵,子宮,保養,湯水,運動,高齡

周勵淇,雪卵,子宮,保養,湯水,運動,高齡

4. 多飲湯水

Niki 平日私底下也喜歡自己煲湯,在內地拍戲的時候更會每天煲湯帶到街上飲,果然懂養生滋補!另外,她也會煲去濕茶,例如:扁豆衣、土茯苓等,以幫助身體去水腫、排清體內毒素,保持身體及肌膚健康。而且濕氣重會影響子宮正常排毒,所以多喝滋陰排濕湯水,助子宮健康。

 

保養子宮、養膚湯水: 艾葉生薑紅糖飲

材料:艾葉10克、生薑5片、紅糖適量
做法:約2碗水煮艾葉與生薑15分鐘,熄火後加入紅糖
效用:解決子宮寒冷問題

周勵淇,雪卵,子宮,保養,湯水,運動,高齡
艾葉生薑紅糖飲

保養子宮、養膚湯水:黨參雞湯

材料:黨參15克、紅棗15克、桂圓15克、薑2片,雞半隻
做法:雞洗淨切塊,去皮,氽水。黨參、紅棗(去核)、桂圓肉、薑連雞於入2公升水煮滾後,慢火煲2小時。加鹽調味即成
經期及經後每周飲用1-2次
效用:適合因氣血不足而經痛的女性。湯水可以紓緩經痛

養子宮湯水

5. 一星期做 2-3 次運動

除了要調整平日的飲食習慣,運動同樣有抗衰老、凍齡的作用,Niki一星期會做 2-3次運動,能幫助修身。而且當新陳代謝好時,賀爾蒙分泌便不會受到影響,身體能正常運作時,子宮亦會得到呵護。

周勵淇,雪卵,子宮,保養,湯水,運動,高齡
周勵淇經常做運動

周勵淇,雪卵,子宮,保養,湯水,運動,高齡

周勵淇,雪卵,子宮,保養,湯水,運動,高齡

周勵淇,雪卵,子宮,保養,湯水,運動,高齡

你可能也喜歡