經痛因為……即學5招擊退經痛

經痛因為……即學5招擊退經痛

月經前夕總是特別大食、皮膚差,愈接近月經就愈會心神不寧、臉色青黃、下腹懨痛陣發。而當經血湧現之際,更是經痛高峰之時,全身發冷、腳步浮浮蜷曲床上,寸步難行,慘烈者甚至要送急症室。因此,今次就為大家籌謀擊退經痛良方。

撰文:曾莉嘉 | 圖片:Clay、新傳媒資料室、 | 編輯:venus.y | 原文: SundayKiss

經痛因為……即學5招擊退經痛

冷食加劇原發 經痛

女性每月排卵令子宮壁增厚及充血,當卵子未受精, 子宮壁就會剝落成經血排出,同時身體會分泌前列腺素使子宮收縮,原發性的經痛就此形成。

為何有些女性的經痛特別嚴重?

經痛是由於氣血運行不通加上氣血虧虛,加上平日多進食冷飲冷食,因此加劇了氣虛血弱的情況。女士們日常應少食寒、涼、生、冷及刺激食物,特別是經期前一周,最好把這些食物戒掉,避免出現血瘀情況,而治經痛應對症下藥。一於學習以下5個辦法擊退經痛!

另外,除了腹痛外,有些人會在經期前出現頭痛、乳房脹痛、腰背痛、及情緒波動等症狀,很有可能她們患了「經前綜合症 (PMS) 」。

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