好好明攰但都瞓唔著?! 半夜醒咗瞓唔番? 大腦共振食物幫到你!

好好明攰但都瞓唔著?! 半夜醒咗瞓唔番? 大腦共振食物幫到你!

不知道從甚麼時候開始,失眠成為了現代人常見的健康問題之一。生活壓力、工作壓力等多重壓力之下,現代人變得愈來愈難以輕鬆面對一切,而隨著而來也出現了失眠問題。其中一種失眠並非睡不著,而是睡到半夜醒來,然後就再難以入睡了。面對這種情況,我們需要的是進食一些大腦共振食物。

撰文:easy|相片來源:Instagram、新媒體資料室

安眠藥VS大腦共振食物

很多人為了解決自己的失眠問題都會選擇服用安眠藥,讓自己有一個良好的睡眠。但事實上,服用安眠藥是很容易成癮的,有資料顯示,安眠藥一旦服用4周以上,成癮的機率就會提高;而且如果一個人長期服用安眠藥的話,抗藥性也會愈來愈強,所以隨之也需要用藥量也會增加。

近年來,經過研究發現,能令到大腦產生共振的食物能夠治療存在睡眠障礙的大腦。這些大腦共振食物包括:菊花、靈芝、葡萄籽、米糠、西伯利亞人參、山楂、大麥芽、車前子、維生素D3等。

大腦共振食物

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