【月經減肥黃金時間】擺脫經前症候群!1個月減3kg 女士才有效的「經前7日豆漿減肥法」

【月經減肥黃金時間】擺脫經前症候群!1個月減3kg 女士才有效的「經前7日豆漿減肥法」

不少女性也覺得月經前身形會特別浮腫,其實這些都是「經前症候群」所致,但原來只要配合女性荷爾蒙變化進行瘦身,減肥便可以事半功倍。「經前7日豆漿減肥法」方法簡單,只要經期開始前7日每日飲用200毫升豆漿,便可以1個月減3kg。

撰文: Christie Lau、Janice|圖片來源: 網上圖片、Instagram

1個月減3kg 女士才有效的「經前7日豆漿減肥法」

甚麼是「經前症候群」?

「經前症候群」指的是在月經前一星期會出現的症狀,包括心情煩燥、情緒不穩、暴飲暴食、、浮腫頭痛、乳房腫痛等情況,但是到月經開始的時候這些症狀卻漸漸消失。

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原來大約六成的女性都經歷過經前症候群,症狀會由高中有經期開始,一直到四十多歲才漸緩,而症候群帶來最常見的不適就是心情煩惱、容易生氣,嚴重者更會發洩在家人、朋友身上,或暴飲暴食,影響日常生活。

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